Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Понастоящем в тази публикация съм длъжен да поставя лупа върху някои методи за отслабване, които са най-яростни по целия свят и че важно е да се знае кой може да го направи и за колко време.
Всички сме виждали актриси, певици и персонажи от света на сърцето, които са преживели грандиозно отслабване за рекордно кратко време. Да. Говорим за диетата на Дюкан. Тази диета е едно и също куче с различна яка. Аткинс, дисоцииран, протеинов, пронокален ... Всички те се основават на едно и също.
Когато диетолозите отиват в университет, има фундаментално правило, което е много ясно за нас първия ден: Никой човек не трябва да е в кетоза, и ако е болна, ще направим всичко възможно да я изведем от това състояние. Кетозата е физиологичен момент, в който консумацията на мазнини се налага поради липса на комуникация между обичайната енергия, осигурена от диетата, и мускулите, които трябва да я използват. По този начин мазнините се консумират с много по-висока скорост от тази, произведена при пълноценна диета и, разбира се, това има последствия.
Всички обикновено познаваме млад мъж, който дебютира като диабетик „един от тези, които приемат инсулин“. Една от уликите, които диабетът дава преди диагностицирането му, е много бързо отслабване с много желание за сладко, много жажда и много желание за уриниране. Когато това се случи, настъпва кетоза. Бъбрекът работи повече, черният дроб също, има напълно необходим физиологичен стрес, когато говорим за отслабване. Нямате нужда от цялата тази сложна история. Да кажем, че е като да вкарате здрав човек в състояние на заболяване за X време, за да отслабнете. Абсурдно, нали?. Млад човек, без здравословни проблеми с останали 3 или 4 килограма, може да си позволи да направи нещо подобно за кратко. Но само в този случай, от моя гледна точка.
Жена, например на 55 години, с достатъчно количество калций, лека хипертония, заседнал живот и теч на кръв, не трябва да яде опасна диета. Вашето здраве може или не може да ви поднесе неприятни изненади. Ние незнаем. Защо да си играем със здравето? За естетика?
От Мария, 11 ноември 2011 г.
Колко ясно казваш. Обичам го. Щях да започна тази диета. Добре, че някой проявява известен разум и знания. Ще те последвам, за да се опитам да подобря диетата си.
От Пако, 12 ноември 2011 г.
Това лято всички правиха диетата на Дюкан и те отслабват много, но ви карат да изглеждате болни, набръчкани и след това бързо възстановявате теглото си. Това, което трябва да направите, е да се храните здравословно и да спрете магическите диети.
От Рита, 12 ноември 2011 г.
Благодаря ви за разясненията относно диетата на Дюкан, защото всеки, който познава четири основни диетични правила, става експерт и дори виждаме депресии поради неправилни диети, които оставят нервната система в плачевно състояние. Харесва ми блога ви.
От Лусил, 14 ноември 2011 г.
Правя диетата на американските наблюдатели на тегло от януари в Пуерто Рико и слязох бавно, но сигурно. Сега съм по-вегетарианец и искам да продължавам да слизам и да остана, можете ли да ми дадете някакви препоръки? Вече не обичам месо. Поздравявам този блог.
От Лора Пире, 15 ноември 2011 г.
Благодаря много на всички за проявения интерес. Lucille, ако не харесваш месото, можеш да опиташ зеленчукови заместители под формата на соев протеин и зърнени храни като зеленчукови бургери, които се предлагат в хиляди вкусове, тофу, сейтан и текстурирана соя. Те имат протеини със средно висока биологична стойност и са много храносмилателни. Бобовите растения са друга възможност за протеини, но приемайте само веднъж или два пъти седмично. В дългосрочен план и ако се злоупотребяват, те пораждат по-голяма склонност към артрит и артроза. Поздрави на всички!
От Моника Фернандес, 23 ноември 2011 г.
Какво разбирате под това, което бихте препоръчали на млад човек, без здравословни проблеми, на когото са останали 3 или 4 килограма, който може да си позволи да прави диета на Дюкан за кратко? Мисля, че като добър диетолог, какъвто сте, е много опасно да се каже, че човек с тези характеристики може да го направи, особено защото това е много опасна диета и докато пишете в отворен за обществеността блог, препоръчващ този тип на диети (дори за млад и здрав човек). Като диетолог не бих препоръчал диетата на Дюкан за НИЩО и в никакъв случай или каквато и да е диета, която обещава загуба на тегло за толкова кратко време. Има и други методи за отслабване и един от тях е Образованието по хранене. Всички знаем какво е да ядем и особено приятното удоволствие, което ни носи, но вярвам, че преди да предписваме абсурдни диети, трябва да помогнем на хората да разберат кой е най-добрият начин за хранене. Всичко това, от моя гледна точка. Всичко най-хубаво
От Лора Пире, 23 ноември 2011 г.
Добро утро, Моника! Съжалявам, че тази част от публикацията ми може да бъде интерпретирана погрешно, но никога не съм използвал думата "препоръчвам", защото това е последното нещо, което бих препоръчал, струва излишък. Това, което искам да кажа с това, е, че много хора, които са спазвали диетата на Дюкан, са отслабнали с 3 или 4 килограма и не са усетили влошаване на здравето си и се хвалят с отлични анализи. Бих казал на всички, че през цялото време, прекарано в кетоза, те ненужно са напрягали баланса и здравните механизми на тялото си. Поздрави и благодаря за вашия коментар!
Оставете вашия коментар
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани (*)