Искате ли да увеличите шансовете си за бременност? Хранете се по-здравословно. Мини на диета. Изследванията показват, че правилните хранителни вещества подобряват хормоналния баланс, спермата и оплождането. Така че освен да правите любов редовно и в точното време, съсредоточете се и върху това, което ядете. Направете „бебешка диета“ в 4 стъпки, за да забременеете по-бързо: детокс, „плодородна“ диета и добавете специални съставки за него и нея.

Каква красива стъпка: искаш бебе! Дано желанието ви се сбъдне скоро. Повечето искат да забременеят след една година. Но понякога отнема повече време от желаното. Това може да бъде много тъжно и трудно. Особено когато се занимавате с лечение на плодовитост. Не сте единственият.

Можете да направите нещо повече от просто да следвате процедурите и да правите редовен и забавен секс. Поработете например върху здравето и здравето на партньора си. За съжаление двойките, подложени на лечение на плодовитост, не са достатъчно информирани за това, но този съвет може да промени.

Забременявайте по-бързо с правилната диета

Като се грижите добре за себе си, с подходяща диета, вие увеличавате шансовете за бременност. В крайна сметка протеините са градивните елементи на хормоните. Подобно на някои минерали, витамини и мастни киселини. Дисбалансът в червата инхибира производството на хормони, което води до хормонален дисбаланс. Затова се събирайте в леглото и в кухнята. Вървете за бебето!

Бебешка диета - Стъпка 1: Детоксикирайте тялото си

Каква оценка давате на здравето си? Имали ли сте здравословен живот, преди да искате да имате бебе? Ако не, започнете детоксикация. Важно е да елиминирате токсините от тялото си, защото по този начин органите могат да си вършат работата по-добре. Бременността е резултат от добре функциониращото тяло. Започнете детокс, за да забременеете по-бързо

Спазвайте следните правила:

Детокс лечение

Различни рецепти за детоксикация могат да бъдат намерени онлайн. Книга, която препоръчвам, за да се научите как да детоксикирате, е „Здравоядният човек се чувства по-добре“. В него подробно се описва как може да се подходи и поддържа лечение за детоксикация. Късмет! Съветвам ви да спрете да ядете споменатите храни или поне умерено, дори след лечението с детокс. Те са вредни и следователно намаляват месечния шанс за забременяване.

Стъпка 2 от диетата на бебето: плодородие за вас

След забраните идва какво можете да ядете, за да изпълните желанието си да имате дете.

  • Прясна храна, с възможно най-висока хранителна стойност. Помислете за сезонни зеленчуци и органични храни.
  • 800 грама зеленчуци на ден. Това е много, но ще го получите, ако сложите зеленчуци в цялото си ежедневно меню. Помислете за: морков за закуска вечер овесени ядки, зеленчукова супа или салата на обяд и допълнителна порция зеленчуци на вечеря.
  • Омега-3 мастни киселини. Това е много здравословна противовъзпалителна мазнина. Телата ни често имат много омега 6. Намирате го в слънчогледово олио и майонеза. Дисбалансът между омега 3 и 6 води до възпаление. Наличието на омега 3 на правилното ниво стимулира плодовитостта. Тъй като регулира кръвоснабдяването на репродуктивните органи. Той също така увеличава цервикалната слуз и насърчава овулацията. Важно е да се подобри спермата. По време на бременността е важно за развитието на мозъка и очите.

Съвети за увеличаване на омега 3 в организма:

  1. приемайте хранителна добавка омега 3.
  2. Яжте черупчести, морски водорасли и мазни риби (особено херинга, скумрия и сардини).
  3. Също така ленено семе, орехи, тученица, спанак, люцерна.
  4. лов (елен, фазан, заек, дива свиня)
  5. семената на чай са богати на омега 3.
  • Протеини и аминокиселини. Човешкото тяло се състои от 20 процента протеин. Ако ядете въглехидрати, вие давате на тялото си енергия. Хранейки се с протеини и аминокиселини, вие изграждате тялото си. Вашите тъкани, клетки, мускули, органи и кръв се снабдяват с нови вещества. Колкото по-добри са тези вещества, толкова по-здраво ще бъде тялото. Дори репродуктивните органи. Има около 20 аминокиселини и с храненето можете допълнително да оптимизирате тези хранителни вещества. По този начин да изградите тялото си още по-здравословно за бременност или да забременеете партньора си. Ще говоря за аминокиселините, върху които ще се съсредоточа по-късно. Но тези хранителни вещества се препоръчват и за двете: спирулина и житна трева. Тези супер храни съдържат всички основни аминокиселини. Препоръчваме също: меко сварено яйце, извара, царевица, орехи, рикота, бобови растения, семена, риба и зеленчуци
  • Магнезий. Не можете да извадите изцяло стреса от живота си? Ако е така, уверете се, че поне сте попълнили съдържанието на магнезий. Този минерал се нарича още „минералът на стреса и плодородието“. В допълнение към магнезиевата добавка, можете да получите дневната си доза, като комбинирате банан и портокал. Или опитайте богата на магнезий вечеря, предложена от NaturalMenta.

Билки за бързо забременяване

  • Шатавари. Това име означава „сто съпрузи“. Билката повишава либидото и укрепва женските гениталии и регулира хормоналния баланс в организма.
  • Пипали: дългият пипер има конструктивен ефект върху репродуктивните органи както на мъжете, така и на жените.
  • Сусамови семена: повишават плодовитостта и увеличават капхата. Сусамовите семена стабилизират хормоните, особено ако се приемат в точно определено време от цикъла. Прочетете тук как семена се въртят, за да подобрят хормоналния баланс.
  • Gokshura: това растение и изсушените му семена стимулират развитието на сперматозоиди при мъжете и овулацията при жените. По време на бременност тази билка отпуска матката и предотвратява преждевременните раждания.
правете

Прочетете тук обширна статия за билките за бързо забременяване.

Друг съвет: Дефицитът на определен витамин, минерал или алергия към дадено хранително вещество също може да бъде причина да не забременеете. Никога не боли да посетите мезолог

Стъпка 3: диета за бебето. Особено за него

Има три фактора, които определят качеството на спермата:

  1. Количеството сперма. Средно 100-200 милиона при всяка еякулация.
  2. Движението и сръчността за оплождане на яйцеклетката.
  3. Формата на клетките.

С ниско ниво на тестостерон, много стрес, алкохол и наднормено тегло, получавате сперма с по-ниско качество.

С тези хранителни вещества той може да работи за по-добра сперма и по-висока плодовитост:

Стъпка 4: диета за бебето. Особено за нея

Хормони и жени, това е много сложна история. Особено когато става въпрос за забременяване. Важното е да се осигури добър хормонален баланс, правилен баланс на различните хормони, необходими за забременяване. Следните хранителни вещества могат да ви помогнат.

NaturalMenta ви пожелава най-доброто по пътя ви към красива бременност и изпълнението на желанието ви да имате деца!