Как да отслабнете с органична диета

също така
Природата е един от най-красивите подаръци в живота, когато си в контакт с нея; със своите звуци, аромати и текстури можете да почувствате мир в себе си. Природата има много общо с психическото ни благополучие.

Научете малко повече за всичко, което природата може да допринесе за вашето физическо и психическо благосъстояние. Зелените площи съществуват не само за разкрасяване на места, но и имат положителен ефект върху нашите души и тела. Очевидно важната част е как да отслабнете с диета, на този сайт можете да научите как да отслабнете http://dietas.tv

Някои научни изследвания

Има научни доказателства, които гарантират, че природата има лечебна сила както психически, така и физически. Пребиваването в гората, езерото, планината или плажа значително подобрява настроението ви, намалява стреса и притесненията. Също така се казва, че контактът с природата успокоява агресивността, намалява гнева, генерира чувство на обща радост и укрепва имунната система.

Няколко изследвания показват, че след като са били подложени на различни взискателни задачи и с много стрес, хората са се чувствали много по-добре, когато са били в контакт с природата.

Сами виждате, след седмица на постоянен стрес в града е нормално да се чувствате съкрушени, ако прекарате един уикенд в страната, когато се върнете ще се почувствате обновени и изпълнени с живот.

Това се случва, защото животът с природата драстично намалява кръвното налягане, мускулното напрежение и нивото на стресовите хормони намалява значително в естествената среда.

Също така не е необходимо да прекарвате много време в контакт с нея, за да усетите ползите от нея. Някои британски учени, анализиращи данни от проучвания на 1200 души, които са се занимавали с градинарство, риболов, колоездене или са били в открит парк, са установили, че прекарването само на пет минути с природата е достатъчно, за да повлияе на психичното здраве на индивида.

Изследвайки взаимоотношенията природа-здраве в различни региони, изследователите стигат до заключението, че посещаването на зелени площи, вариращи от гори до пешеходни зони, прави хората много по-здрави, има тенденция да бъде по-щедър, да се доверява на другите и да пробужда духа на обслужване у хората.

Природните пространства улесняват реализирането на физически дейности, помагат на диабетиците да достигнат стабилни нива на глюкоза. Някои посочват, че в по-зелени условия новооперираните хора са склонни да се възстановяват по-бързо.

Съжителстват с природата

Човекът често използва всички природни ресурси в своя полза, без да осъзнава, че е по-полезно да се научи да съжителства с него и да посещава зелени площи, езера или плажове.

Хората се наслаждават на красивите пейзажи, без да знаят всички предимства, които това причинява в тялото им. Важно е да се грижите повече за природата и да имате повече време да живеете с нея, със сигурност посещението на полето от време на време ще бъде по-добро от посещението в болницата поради излишен стрес или хипертония. продължавай да четеш.