Комбинацията от загуба на тегло и упражнения осигурява повече подобрения във физическата функция, отколкото всяка отделна интервенция, според проучване, публикувано днес в The New England Journal of Medicine.
В това изследване, координирано от Денис Т. Виляреал, от Отдела за гериатрични и хранителни науки на Университета във Вашингтон, Сейнт Луис (САЩ), са оценени 107 възрастни със затлъстяване на възраст 65 години или повече. Анализирани са независимите и комбинирани ефекти от загуба на тегло и упражнения. Общо 93 участници (87 процента) са завършили работата.
Участниците бяха разпределени на случаен принцип в контролна група, група за управление на теглото, група за упражнения или група за управление на теглото плюс упражнения.
Основният резултат беше промяната в модифицирания резултат от теста за физическа ефективност. Вторичните резултати включват други мерки за слабост, телесен състав, костна минерална плътност, специфични физически функции и качество на живот.
Индексът на мускулна маса и костната минерална плътност на бедрото намаляват по-малко в групата с диета и упражнения, но не намаляват в групата за упражнения или в контролната група. Сред неблагоприятните ефекти са установени малък брой мускулно-скелетни наранявания, свързани с упражнения.
(N Engl J Med; 2011; 364: 1218-29).
- Умишлено отслабване и пушене при млади хора - международно списание за затлъстяване -
- Загуба на тегло, предупреждение при възрастни възрастни
- Медичи; n от cu; ntas топлина; Ace Burns Pilates - Упражнение за отслабване - 2021
- Obyfit, необходимостта от физически упражнения за отслабване Obymed
- Предписване на упражнения за здравословно (и II) отслабване и мускулно-скелетно състояние -