Прекомерната консумация на безалкохолни напитки поражда множество проблеми със затлъстяването по целия свят.

Редактор COPE Малага

захарните

Време за четене: 1 '09 февруари 2020 - 08:00 Обновено 14:06

Захарните безалкохолни напитки станаха част от нашето ежедневие. Обичайно е да ги консумираме по всяко време на деня и във всеки контекст: да ги придружаваме с храна, да утоляваме жаждата, след като спортуваме, когато излизаме с приятели. Въпреки това, su консумацията е вредна за нашето здраве както ни напомня лекарят Хосе Антонио Трухийо, създател на гръцкия уебсайт за диети „Средиземноморска кухня с изкуство.“ Захарите се усвояват по-бързо през течна среда. Мозъкът го интерпретира като пиене на вода и това радва мозъка, но генерира калории. И тази захарна течност не задоволява “, обяснява д-р Трухильо.

Кутия сода съдържа 35 грама захар, което се равнява на 140 калории. Захарта, която човек трябва да приема на ден, е 20 грама. С тези данни тези данни не са изненадващи: "Безалкохолните напитки са отговорни за епидемията от затлъстяване в нашето общество. Двадесет грама е еквивалент на четири кубчета захар. Захарта причинява множество метаболитни проблеми. Това ни предразполага да се развиваме диабет което по-късно отключва сърдечно-съдови проблеми. Леките безалкохолни напитки, нулевите винаги имат добавени захари, по-малко, но ги съдържат ", отразява лекарят Трухильо.

Трябва да имаме предвид, че има два вида Диабет тип 1, която се генерира от проблем с панкреаса от раждането и където храната няма нищо общо с нея, и диабет тип 2 което е най-често и се причинява от наднормено тегло, тъй като изтощава панкреаса и това го кара да генерира малко инсулин. Този тип диабет може да бъде излекуван със здравословна диета и упражнения.

Има държави, в които обмисляте да поставите норма на захар, Всъщност в Португалия вече са го внедрили и то с голям успех, тъй като е достигнал 25% намаление на консумацията на безалкохолни напитки.