Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

алергии

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Попълването на енергията е от съществено значение, за да се изправиш обратно в училище с жизненост. Липсата на време обаче може да доведе до бързи, но нездравословни алтернативи. Ако в допълнение закуските и закуските трябва да бъдат адаптирани към деца, страдащи от алергии, нещата могат да се усложнят, тъй като родителите остават без идеи и малките в къщата се отегчават да ядат винаги едно и също нещо. За да стартираме курса възможно най-поносимо, оставяме ви няколко идеи, които със сигурност можете да завъртите през учебната година:

Закуски с плодове

  • Плодова салата с цитрусов дресинг
  • Карпачо от асорти от плодове
  • Apple nachos *
  • Печени или компотни плодове с овесена каша

Закуски със зърнени храни

  • Овесена каша с карамелизиран банан *
  • Печена ябълка с овесени ядки *

Леки закуски

  • Хумус от нахут, зехтин и червен пипер
  • Тестени изделия от авокадо и естествен тон
  • Хумус от тиква с червен пипер, домат и зехтин
  • Доматен сандвич, зехтин и сардини
  • Сандвич с пастет от боб *, авокадо и зехтин
  • Сандвич с авокадо и домати
  • Скумрия, зехтин и печени червени чушки

Други алтернативи

  • Паста и плодова салата *
  • Хумус от тиква * с пълнозърнести хлебни хлебчета
  • Печена ябълка/круша или компот
  • Зеленчуков оризов пудинг *
  • Овесени бисквити с шоколадов чипс *
  • Нахут и шоколадова торта без фурна *

Намерете рецептите, отбелязани със звездичка, в нашата търсачка, комбинирайте ги, както сметнете за добре, и обогатете вашата книга с рецепти от закуски за училище.