Последна актуализация на 06/07/2015 в 16:52

мляко

Киселото мляко е много здравословна пробиотична храна и идеален за консумация по всяко време на деня. Тази храна е толкова гъвкава, че можете да я използвате, за да готвите и да замествате различни млечни храни, като сметана или мляко. Освен това може да се използва за добавяне на финалния щрих към различни ястия. Продължавайте да разглеждате тази публикация.

Заместете маслото

Ако рецептата, която ще приготвите, изисква използването на масло и тази, която имате в хладилника, не ви е достатъчна, намалете количеството масло и заменете с кисело мляко. Например, ако рецептата изисква използването на 1 чаша масло, добавете ½ чаша масло и ¼ чаша обикновено или ароматизирано кисело мляко, в зависимост от рецептата, която правите.

Сменете маслото

Когато сладка рецепта изисква масло, добавете ¾ чаша желано вкусово кисело мляко за всяка 1/2 чаша масло, което искате да замените.

Няма повече майонеза!

Ако мислите за отслабване, отлична идея би била да спрете да консумирате малко висококалорични превръзки. Ето защо, ако ще приготвяте зеленчукова салата с пилешко месо или риба тон, използвайте гръцко кисело мляко което освен нискокалорично, осигурява калций и протеини.

Добавете мляко

Ако искаш намалете количеството мляко във вашите рецепти, Или ви остава малко и не ви се тръгва от дома, за да пазарувате, използвайте 1 чаша кисело мляко за всяка чаша мляко.

Пригответе вкусен сос

Много месни или рибни ястия използват a сос, който да придружава и му придайте последния щрих. Поради тази причина, ако искате да опитате нещо различно и апетитно, нарежете две скилидки чесън и шепа пресен кориандър. Смесете двете съставки с малко зехтин, лимонова кора и 50 г нискомаслено кисело мляко. Не забравяйте да не биете, за да избегнете нарязването на млечните продукти.

Замествали ли сте някога някои от тези храни с кисело мляко? Оставете вашия коментар.