Е, както казах в наши дни, страдам от запек, не ходя до тоалетната, както винаги съм ходил и добре, изпратиха ми пликове с „movicol“ и типичната мека диета. Но съм чувал, че този "микролакс" е много по-добър.

запек

Не знам много добре какво да правя, истината е, че съм малко отчаяна

Неща като „Трябва да накарате вашия щепсел да не избута хомо“ и т.н., но бих се радвал и на помощ

Благодаря шур, във фибрите съм малко "изгубен", защото ям типични зърнени храни от тези с високо съдържание на фибри, а също и плодове . Но не знам дали е достатъчно

Отчитам го за водата, не стигам толкова литри, но 2 ако.

2 киви преди лягане и отворен холокост сутрин.

Сервира се и с 2 сливи (което сега не е в сезона)

Другата вечер ядох една и не ми направи много. Но ще отида да си купя киви и ще хапна няколко от тях за вечеря

Изцеждам портокалите сутрин и пия сока, но ще ги ям, без да изстисквам


На всичкото отгоре седенето в офиса изобщо не помага.

Взехте 1 на всеки 12 часа не?

Утре ще го направя, включително и самото кафе, което взимам с мляко хехехе

Благодаря ви много шур, ще го имам предвид

Това казва дупето ми, когато опитам

Ако искате да се прочистите, за да отпушите, отидете при билкаря и си купете плик от листа "Sen".
Правите си инфузия с три пълни супени лъжици, ядете малко и скоро. Два часа след вечеря приемате инфузията, час и половина или два преди лягане. На сутринта сте се изцапали живи. Да, дава крампи. така че за предпочитане трябва да сте у дома.

Много от нас с хронична скованост са, за съжаление, доста приятели със сетивата

Ако искате да се прочистите, за да отпушите, отидете при билкаря и си купете плик от листа "Sen".
Правите си инфузия с три пълни супени лъжици, ядете малко и скоро. Два часа след вечеря приемате инфузията, час и половина или два преди лягане. На сутринта сте се изцапали живи. Да, дава крампи. така че трябва да си си у дома за предпочитане.

Много от нас с хронична скованост са, за съжаление, доста приятели със сетивата

Добре, ще опитам този метод

Добре, ще опитам този метод

Нямам идея, обвинявам го в липсата на фибри и една седмица ядях много лайна заради работата, ядох бързо хранене, бързо и лошо.

Е, ако това е причината, веднага щом въведете отново диетата и се пазите от нездравословна храна, червата ви ще се регулират.

Защо не отделите няколко дни само за варени плодове и зеленчуци? Ако ядете ориз, който е кафяв, белият отнема фибрите.