Храненето е крайъгълен камък за запазване на младостта, контролиране на възпалението и забавяне на процеса на стареене. Ако искате да забравите за ботокс завинаги, обърнете внимание на ключовете за 3-дневната диета с лифтинг ефект, която има такива известни последователи като Queen Letizia.

запишете

Д-р Николас V. Perricone, освен че е известен клиничен дерматолог (и създател на една от най-награждаваните марки за борба със стареенето в света, Perricone MD), е пионер експерт-диетолог в справянето с грижата против стареене от масата. с антистареещо хранене и противовъзпалителни и антиоксидантни суперхрани. Кралица Летиция и известни личности като Ума Търман, Кейт Джъдсън, Джулия Робъртс или Гуинет Полтроу, вече се обявиха за безусловни по отношение на диетата против стареене, предложена от д-р Периконе. Присъединете се към 3-дневната диета с лифтинг ефект, с която ще получите кожата на червения килим за миг.

Защо програмата Dr. Perricone работи

Доказано е, че тристепенната глобална философия за грижи, диетата, хранителните добавки и козметичните продукти за локално приложение контролират възпалението, забавят процеса на стареене и дори обръщат щетите. Работете с тези три бастиона предполага подобрение на общото здравословно състояние, значително повишаване на енергийното ниво и настроение, както и по-красива, по-млада и здрава кожа.

Диетата, предложена от Perricone, се основава на забавяне на възпалението и клетъчното окисление, основните фактори на стареенето и появата на заболявания. Следователно програмата се основава на антиоксидантни и анти-стареещи храни, за да възстанови здравето на кожата и тялото и да постигне по-голяма жизненост. Въпреки че не е диета, предназначена за отслабване, като приоритизират здравословната диета с истинска храна или истинска храна, много хора, които следват програмата му, са отслабнали.

Разрешени и забранени храни

Е диета с ефект на светкавичен ефект, която видимо подобрява младостта на лицето само за 3 дни. Помага за намаляване на възпалението, предефинира овала на лицето и озарява кожата. За да направите това, трябва да увеличите приема на някои от храните с най-голяма сила против стареене като сьомга (прясна, без пушена).

Основата на 3-дневната диета с лифтинг ефект е дивата сьомга, която трябва да се консумира два пъти на ден. Това е много полезна храна за кожата, тъй като съдържа високи нива на DMAE, астаксантини и незаменими мастни киселини които помагат за укрепване на дермата.

В допълнение към дивата сьомга, диетата против стареене ще включва, наред с други здравословни храни, суперхрани като екстра върджин зехтин, зелени зеленчуци, ягоди и горски плодове или плодове, натурални неподсладени млечни продукти, овесени люспи, ароматни растения и подправки, зелен чай, минерална вода и чисто какао.

Храните, които не се препоръчват, са захар, кафе, диетични газирани напитки, пакетирани сокове, алкохол и тютюн. Храни като ориз, царевични люспи, бял хляб или сушени плодове и стъпала не се препоръчват, тъй като насърчават клетъчното гликиране което ускорява процеса на стареене.

3-дневната диета или повдигащата диета

Вече нямате оправдание да се подлагате на диета, изобщо няма да гладувате и отнема само 3 дни, Затова запишете ключовете за диетата, така че да можете да покажете най-доброто си лице, без да се налага да преминавате през салон за красота, за да получите решение.

Закуска: Омлет с три белтъка и един жълтък и/или 115-175 гр. Сьомга на скара + 225 гр. Овесени ядки + 1 парче пъпеш пъпеш и 125 гр. Горски плодове + чаша вода.

Обяд: 115-175 гр. Сьомга на скара, риба тон или сардини + 450 гр. Маруля, облечена с 1 супена лъжица екстра върджин зехтин и лимонов сок + 1 филия пъпеш пъпеш и 75 гр. Горски плодове + чаша вода.

Закуска: 60 гр пилешки гърди с малко сол + 4 сурови лешника без сол + 1⁄2 зелена ябълка + чаша вода.

Вечеря: 115-175 гр. Сьомга на скара + 450 гр. Маруля, облечена с 1 супена лъжица екстра върджин зехтин и лимонов сок + 250 гр. Задушени аспержи, броколи или спанак + 1 парче пъпеш от пъпеш и 75 гр. Плодове + чаша вода.

Преди да си легнете: 60 гр пуйка с малко сол + 1⁄2 круша или зелена ябълка + 3 или 4 бадеми или маслини + чаша вода.

Както ще видите, няма да гладувате и ще имате много да спечелите, в здраве и красота Смеете ли да подражавате на знаменитости в най-добре пазената им тайна за красота? След три дни ще видите резултатите.