Стартиране на твърди храни: Ръководство за хранене за кърмачета и деца на възраст от 6 до 18 месеца

хранителен

Януари 2005 г.
Прегледано и одобрено от: Национална асоциация на детските медицински сестри

Хранителните нужди на бебетата се задоволяват изцяло чрез кърма или обогатена с желязо формула за кърмачета, докато навършат около шест месеца. Националната асоциация на детските медицински сестри, Американската академия по педиатрия и Световната здравна организация препоръчват всички бебета да бъдат кърмени изключително през първите шест месеца от живота. Майчиното мляко е идеалното хранене и е достатъчно, за да позволи развитието и растежа на този етап. Вашият доставчик на здравни грижи може да препоръча добавка с витамин D за вашето изключително кърмено бебе. Около четири до шест месеца бебетата започват да наблюдават и имитират хранителните навици на своите родители или други болногледачи. В този момент бебето може да е готово да премине към „допълващи“ храни.

Разбира се, родителите, бабите и дядовците и други лица, които се грижат за тях, могат да имат въпроси относно този важен етап: Кога бебетата са готови да ядат твърда храна? Какви храни трябва да им се дават?

Колко храна е достатъчна?

Тази брошура включва общи ръководства за запознаване на бебетата с твърди храни, както и съвети за поддържане на времето за хранене в безопасна среда. Не забравяйте, че всяко бебе е индивидуално и може да е готово да яде различни храни в зависимост от тяхната възраст, хранителни нужди, развитие и други фактори. Консултирайте се с вашата педиатрична медицинска сестра, педиатър, семеен лекар или друг доставчик на здравни грижи за конкретни съвети относно храненето.

Защо трябва да чакам, докато бебето ми навърши четири до шест месеца, за да започне с твърда храна?

• Вашето бебе получава всички хранителни вещества, необходими за растежа и развитието от кърмата или обогатената с желязо бебешка формула за първите четири до шест месеца от живота.
• Рискът на вашето бебе от алергична реакция към храна е по-нисък, ако изчакате до четири до шестмесечна възраст, за да въведете твърди вещества, особено ако има фамилна анамнеза за хранителни алергии.
• Вашето бебе не е готово да смила храна, освен майчиното мляко или бебешкото мляко до навършване на четири до шест месеца.
• Вашето бебе няма да спи по-добре, ако добавите твърда храна към диетата му преди навършване на четири до шест месеца.
• Рискът от задушаване на вашето бебе е най-голям преди четири до шестмесечна възраст поради липса на готовност за развитие.

Приблизително между 4 и 6 месеца

Как да реша дали бебето ми е готово да започне твърда храна?

Използвайте следния списък като ръководство, за да вземете решение:

• Бебето може да държи главата нагоре, когато седи
• Бебето понякога отваря уста, когато се приближава до храната.
• Бебето проявява интерес към храната, когато другите ядат
• Бебето има способността да поглъща бебешка храна, която се поставя на езика му

Времето за хранене е важно социално време за вас и вашето бебе. Поставете бебето си на удобна седалка. Изберете време, когато бебето ви не е твърде уморено или прекалено гладно, за да започне първите хранения. Вашето бебе може да бъде по-заинтересовано да опита нови храни след малко кърмене или малко адаптирано мляко.

Важни препоръки за започване на твърдо хранене:

Апетитът на бебето може да варира от ден на ден. Бебетата ви уведомяват кога са пълни, като обръщат лицето си при приближаване на лъжицата или като държат устните си затворени. Никога не ги насилвайте да ядат повече храна, след като са посочили, че са сити. Уважавайте апетита на бебето и обръщайте внимание на признаците, че е пълно. Това помага на вашето бебе да се научи да яде точно точното количество, вместо да преяжда. Познаването на сигналите на вашето бебе, че е пълно помага да се предотврати затлъстяването по-късно в детството.

Кога трябва да добавя други храни?

• След като бебето овладее храненето със зърнени храни, въведете предварително пресяти бебешки зеленчуци и плодове.
• Въвеждайте нова храна на всеки 3 до 5 дни, за да позволите на храносмилателната система на бебето да се адаптира и да следи за необичайни реакции.
• Започнете с 1 до 2 супени лъжици пресяти или пасирани зеленчуци, като тиква, грах, моркови или сладки картофи. Тези храни не съдържат пшеница, мляко, яйца или цитрусови плодове, към които някои бебета може да са чувствителни. Постепенно увеличавайте количеството зеленчуци или плодове до около 4 до 8 супени лъжици на ден, в зависимост от апетита на бебето. До седеммесечна възраст бебето ви трябва да яде два пъти зърнени храни, плодове и зеленчуци на ден, в допълнение към продължаването на кърменето или адаптираното мляко.
• Не е необходимо бебето да пие сокове на тази възраст. Изчакайте, докато бебето ви знае как да използва чаша, за да предлага сокове, за да предпази зъбите си от кариес.
• Симптомите на възможни проблеми с нова храна включват: нов кожен обрив, диария или повръщане. Спрете храненето и кажете на лекаря на вашето бебе за реакция при следващото ви посещение.

Съвет: Водете дневник на въведените нови храни и настъпилите реакции.

Хронология за хранене

Следните насоки показват кога бебетата може да са готови да преминат към различни твърди храни. Консултирайте се с вашата детска сестра, педиатър, семеен лекар или друг доставчик на здравни грижи за конкретни съвети относно храненето.

МесециМожете да започнете да ядете ...
Приблизително между 4 и 6Обогатена с желязо еднозърнеста бебешка зърнена култура. Пресяти или пасирани зеленчуци и плодове.
6-9Пресято телешко и птиче месо, пресяти зеленчукови и плодови комбинации, меки и постоянни бебешки храни, яйчен жълтък, кисело мляко, извара.
9-12Ситно нарязани меки храни, лека комбинация от храни като запеканки, макарони и сирене, спагети, сирене, боб.
12+Храни за малки деца, храни, които семейството консумира, храни с фибри, пълномаслено краве мляко.

Националната асоциация на педиатричните медицински сестри и Американската академия по педиатрия препоръчват кърмата или обогатеното с желязо адаптирано мляко да продължат да се използват до първата година от възрастта. Кърменето може да продължи толкова дълго, колкото бебето и майката искат. Пълномасленото мляко може да замести бебешкото мляко за деца 12-24 месеца.

• Бебетата са готови да увеличат разнообразието от храни, които ядат, както и текстурата на храните, включени в диетата им.
• На този етап можете да въведете месо, птици и постоянни и меки бебешки храни.
• Бебетата, които кърмят, може да искат да кърмят по-малко пъти, а бебетата, които пият адаптирано мляко, могат да ядат по-малко от 28 унции адаптирано мляко на ден.
• Храната, приготвена у дома, трябва да се приготвя на пара и след това да се стъпва. Не използвайте мед или царевичен сироп, тъй като те могат да съдържат спори на ботулизъм, които могат да навредят на бебетата. Вашето бебе ще харесва подправки и билки в храната, която яде, но не трябва да се добавя сол или захар към храната.
• На този етап много бебета са готови да започнат да се хранят на ръка. Бебето трябва да може да седи изправено, трябва да може да хване храната с ръце или с върховете на пръстите си и да приема храната от ръка в уста.
• Ядените на ръка храни като нарязан зрял банан, сухи неподсладени зърнени храни, бисквити или бисквити с размер на хапка са добър избор.

Съвет: Винаги оставайте с бебето, докато то се храни.

10 до 12 месеца

• Можете да поставите на масата нарязани храни, добре сварени зеленчуци (без сол и захар), извара и други меки или бучки храни.
• Бебетата използват венците и езика си, за да разбият бучките, така че няма значение дали бебето ви няма зъби.
• Повечето бебета ядат три до четири хранения на ден.
• Постепенно бебетата стават по-независими и могат да бъдат насърчавани да вземат лъжица при хранене и да използват двете ръце, когато вземат от чаша.
• Говорете с бебето и посочете храната, която яде, предметите на мястото, използваните прибори и цвета на храната.

Запомнете: Направете всяко хранене специално време за общуване между вас и вашето бебе.

Ако във вашето семейство има анамнеза за хранителни алергии, най-добре е да кърмите възможно най-дълго и да отлагате въвеждането на твърди храни до шестмесечна възраст. Може да е полезно да отложите въвеждането на онези специфични храни, които са причинили алергични реакции във вашето семейство - и някои храни като пшеница, яйчен белтък, соя, цитрусови плодове, фъстъци, дървесни ядки или краве мляко, които са често срещани източници. симптоми на хранителни алергии - до след първата година от живота. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги за конкретни съвети относно диетата.

На около една годишна възраст повечето бебета ядат малки, пухкави храни или бебешки храни, които започват да се скитат. Храненето с кърма продължава толкова дълго, колкото бебето и майката искат. Пълноценното краве мляко може да бъде въведено в диапазон от 16 до 24 унции на ден. Децата се нуждаят от мазнини в кърмата или пълномасленото краве мляко за правилен растеж и развитие. Поради това млякото с ниско съдържание на мазнини не трябва да се въвежда до двегодишна възраст. През втората година от живота, помислете за въвеждане на храни с фибри, като многозърнести зърнени храни и 100% пълнозърнест хляб. Избягвайте фъстъченото масло до втората година от живота, за да избегнете алергии и задавяне.

12 до 18 месеца

Минималното количество храна, което децата на тази възраст трябва да ядат, включва:
• Кърма или пълномаслено мляко: 16 до 24 унции на ден.
• Плодове и зеленчуци: 4 до 8 супени лъжици.
• Хляб и зърнени храни: 4 порции (сервирането на детето е 2 супени лъжици тестени изделия, картофи или ориз или lice филия хляб).
• Месо, птици или риба: 2 порции на ден или 1 супена лъжица или ½ унция всяка порция.

Безопасност на плочата

Когато хранете деца на възраст под четири години или деца с увреждания в развитието, бъдете особено внимателни с храни, които трябва да се дъвчат добре, тъй като може да се получи задавяне, ако детето погълне храната цяла.

Храни като парченца месо или сирене, хот дог или малки колбаси, пълно грозде, малки количества фъстъчено масло, семена, картофи, чери домати, сурови плодове или зеленчуци, твърди или дъвчащи бонбони, пуканки и сурови моркови могат да бъдат опасни, ако бебето ги поглъща цели.

Следвайте тези прости ръководства, когато гледате деца:
• Винаги наблюдавайте децата, докато ядат. Инциденти с задавяне често се случват, когато по-възрастните братя и сестри предлагат на бебетата храни, които все още не са готови за консумация според етапа на тяхното развитие.
• Насърчавайте децата да ядат малки хапки и да дъвчат добре храна. Малките деца са склонни да хапят по-голямо, отколкото могат да дъвчат за едно заседание.
• Настоявайте децата да седят по време на хранене или когато закусват. Никога не им позволявайте да лежат, докато ядат.
• Не позволявайте на децата да тичат с нищо в устата.
• Нарежете храната на малки хапки (по-малко от ¼ инча) и поставяйте само няколко хапки в чинията наведнъж.
• Внимателно изберете здрав висок стол с предпазни ремъци.

Когато бебето се задави

Американски Червен кръст Първа помощ

Основни основи

• Проверете дали мястото е безопасно
• Вижте дали жертвата е в съзнание, диша ли, има ли пулс и дали има кървене
• Обадете се на 911 или на местния номер за спешни повиквания
• Осигурете грижи според условията, които намерите

Ако е в съзнание, но се задавя ...

Удари го 5 по гърба ...
и натиснете гърдите 5 пъти
Повторете ударите и натиска

Ако не диша ...

Давайте по един бавен дъх на всеки около 3 секунди

Ако въздухът не влезе ...
1. Удари го 5 по гърба ...
2. и натиснете гърдите 5 пъти
3. Вижте дали бебето има нещо в устата си и го свалете
4. Опитайте отново дишането
Повторете стъпки 1, 2 и 3, докато вдиша въздух или пристигне помощ

Ако не дишате и нямате пулс ...
Дайте CPR: повторете 5 серии компресии и 1 вдишване