ПРОЧЕТЕТЕ ТУК:

ЕЖЕДНЕВНА ЛИПОФИДНА ДИЕТА (ВАЛЕНТИН)

79 коментара:

Здравейте, исках да разбера кои марки обезмаслено и безлактозно мляко е по-добро, защото когато търся намирам само обезмаслено мляко и също обезмаслено мляко. аз съм от Аржентина.

ежедневна

В Чили Лонко Лече

кайку без лактоза е добре за тази диета, или има и други алтернативи като карфур без лактоза

Имам въпрос! След като достигнете идеалното тегло, веднага ли преминавате към следващата фаза на поддръжка? или има минимален лимит от дни, през които трябва да съм в първата фаза ?
PS: благодаря, че споделяте ежедневието си! Вие мотивирате повече хора, отколкото си мислите:)

Това зависи, например ваучерът е бил 2 месеца, което е минимумът, който трябва да правите на липофилната диета, около 60 дни повече или по-малко, и оттам веднага отивам на поддръжка, ако пристигнете по-рано, опитайте се да изчакате поне 2 месеца, за да тренирайте добре тялото си

Здравейте добре, благодаря, че споделяхте ден за ден, знам, че е трудно, но имате постоянство и постоянство, постигнахте го и ви поздравявам. За мен ти си ориентир в моя опит да отслабна, надявам се да постигна целта си и да остана. =)

Здравейте, добре, следвам ви от самото начало и днес ви следвам в етапа на поддръжка, спазвам поддържащата диета, която ви е дал вашият лекар, защото тя е работила перфектно за мен и оценявам, че сте я споделили и по този начин ние поддържайте връзка Благодаря за всичко, надявам се винаги да пишете, за да ви чета ден за ден, поздрави

Здравейте! Аз съм малко изгубен. в коя част е диетата за поддържане тук на страницата? Благодаря!:)

Здравейте запитване . ако сте на първия етап от диетата и решите да ядете нещо, което не бива да се случва? . Трябва ли да започнете диетата отново или можете да продължите да броите дните? очевидно без да се връщате, за да хапнете нещо, което не бива ?

много добра тази диета

Здравейте, можете ли да ядете гъби? ?

Здравейте, исках да знам дали преди 2 месеца започнах и изтеглих това, което исках, мога да започна поддръжката. Поздрави благодаря

Здравейте, исках да знам дали започнах преди 2 месеца и изтеглих това, което исках, мога ли да започна поддръжката?

Здравейте, наистина искам да отида на диета, но се страхувам, че вкъщи всички имаме сладък зъб за ядене. Страдам много с теглото си и съм депресиран за същото. Заслужава ми въпроса, д-р Домингес служи в 8-ми регион. помогнете ми моля

Д-р Домингес служи само в Сантяго

този коментар е изтрит от автора.

Здравейте, бях месец и не съм загубил нищо, всъщност чувствам, че съм се вдигнал малко, това фиксиране ли е с останалите месеци диета? или нещо не е наред с мен? Друг въпрос, можете ли да ядете диня?

ако можете да ядете диня, по отношение на другата по-добре от консултация с лекар, поздрави

Тежа 95 килограма и съм 1,61, мога ли да ям същото като теб? Или трябва да намаля храната.

Не е задължително да ядете по-малко, минимумът е 3 хапки, там четох, че колкото повече ядете, толкова по-ниско. Благодатта е да не ядете забранените храни и да сте стриктни с графика.

този коментар е изтрит от автора.

Можете да ядете сирена или просто обезмаслено сирене?

само обезмаслено сирене

какви бисквитки сте яли през нощта?

Здравейте, започнах диетата на 21 януари и макар да знам, че не съм била седмица, се претеглям и свалих две килограми. Те не знаят колко съм щастлив, защото имам инсулинова резистентност и непоносимост към метформин, така че прекарах години, опитвайки се да загубя дори няколко грама. Доволен съм от тези два килограма по-малко, ще продължа да правя диетата, препоръчвам ги.

Здравейте, бих искал да знам колко е последното хранене и можете да ядете желе?

Трябва да се яде преди да заспите, т.е. докато сте будни, трябва да ядете храна. ако можете да ядете джел (желатин), но домашно пригответе сами с колапез (продава се в супермаркета) и пресни плодове

Приятелю, бих искал да се свържа с теб. Тъй като не винаги мога да се свържа. Имате ли поща?

Здравейте, исках да ви благодаря Валентина, тъй като този понеделник започнахме диетата с майка ми, очевидно с няколко съмнения хахаха и повярвайте ми, че бяхте от голяма помощ, вашите менюта ни помогнаха да организираме храната си:) и днес сме пети ден постигнахме загуба на 2,2 кг (аз) и 2,6 кг (майка ми). не гладувате, затова препоръчвам тази диета: D. Че да, нашите сандвичи бяха малко по-големи от вашите хахаха

Здравейте Валентина, първо исках да ви благодаря за цялата тази ценна информация. Аз съм от Чили и започнах тази диета преди седмица и въпреки че мисля, че възприемам положителни неща, съм загрижен, че не консумирам необходимото количество протеин, за да бъде диетата ефективна. Моите закуски се състоят от: сутрин 2 рула пуешка шунка 1 чаша мляко без мляко зелена ябълка и витамин, след това кисело мляко без мляко, след това 1 или 2 рула пуешка шунка, на обяд парче пиле, след това друго кисело мляко, след това 1 ролка пуешка шунка и белтък от варено яйце, след това 1 ролка пуешка шунка или 2 и в 10 часа през нощта, което е последното ми ядене, парче пиле с домат. Както на всеки 2 часа от 8 до 22 часа. Никога не надвишавам две рула шунка и 1 варено яйце в закуските. Повече от всичко, защото храната се изчерпва много скоро и е скъпа, но аз натоварвам до последната тежест, въпросът е дали се справям добре, дали съм на прав път? През април ще започна с тежестите във фитнеса, но с умерено тегло и накрая ще ви попитам дали бихте могли да ми кажете колко сте инвестирали в чилийски песо на месец по време на вашата диета. Поздрави Валентина и благодаря предварително:)

Ако се разбере, че разходът е силен при тази диета, вашата диета е добре балансирана, а разходите, поради които ваучерът изглеждат високи, тъй като ядох яйца почти през целия ден, и пуешко шунка tbm, което е точно най-скъпото, но не е невъзможен . може да се направи диетата, допълваща храни с млечни продукти, сирене, шунка и яйца и месо за fds, поздрави !