Безсилие, разочарование, отхвърляне, несправедливост, дори омраза. са някои от чувствата, които много хора изразяват по време на тази карантина.
Какво се случва с нас? ¿Защо омразата у много хора нараства толкова много към останалите хора около тях, познаваш ли ги или не? Има ли ефекти на пандемията? „И това е, че през последните дни сигурно емоции, че можете да изненадате необичайно или неприятно. "Но те са абсолютно нормални.
Да покажа чувство на отхвърляне или възмущение пред другите е нормално. Загубили ли сте вяра в човешкото същество? Не е нужно. Лош човек ли си? Не е нужно. „Тези емоции, въпреки че хората могат да бъдат изненадани, защото не са често срещани при тях, те са напълно нормални, и като това, което са, трябва да ги приемете и не се осъждайте, че ги имаме; Емоциите идват и си отиват, ние не можем да контролираме това, което чувстваме, те просто ни се раждат, въпреки че можем да контролираме какво правим с тях, следователно трябва да приемем, че тези емоции могат да възникнат, но тогава трябва да направим нещо с тях и това, което правим с тях, със сигурност може да бъде преценено ", казва психологът Андрес Монтеро Рама пред Sport and Life.
От възмущение до ярост
„Възмущението, отхвърлянето или гневът пред нелоялни ситуации са емоции, които могат да ни помогнат да има критична мисъл да действа автономно и следователно да има обучение заедно с тези емоции. Когато виждаме как някой се държи безотговорно, разбира се е нормално да го усетим като такъв и да се появи чувство на възмущение. Но внимавайте, тогава трябва погледнете откъде идва тази емоция ", добавя той.
Безсилие и разочарование
„Понякога тази емоция може да дойде от твоята собствена импотентност, на невъзможността да си тръгне, на битието разочарован Тъй като не мога да работя, в крайна сметка може да дойде от нещо, което е свързано с мен. Където трябва да погледна, съм себе си, насочвам онези емоции, които съпътстват възмущението ", той ни казва за чувствата, които все повече се появяват в резултат глобалната пандемия.
Отхвърлям безотговорните
"Друг път тази емоция от отхвърляне, всъщност идва от a несправедливост в която нямате нищо общо с това, знаете, че болниците прекарват зле, че е имало ситуация, както никога досега, и не можете да разберете как има хора, които скачат толкова безотговорно и с толкова малко солидарност, вече не го правят правителствени разпоредби, ако не самите правила, здрав разум и чувство за отговорност ", нещо много често срещано в наши дни.
"Това е по-трудно за управление, но несправедливостите винаги са били налице и ние трябва да се научим да живеем с тях и доколкото е възможно насърчавайте във всички наши кръгове, че това не се случва, всеки в своята роля: учители със своите ученици, родители с техните деца, собственици на компания със своите работници и, разбира се, правителството със своите граждани, обратна връзкаs сред цялото образование, но не по-малко автономност и чувство за отговорност, без никой да ми казва как да действам ", подчертава той.
„И накрая, трябва да внимаваме за тези, които са те се хранят и насърчаване на омразата, на тези, които живеят от конфронтация. В определени моменти със сигурност са много малко, но много шумни. Някои видове поведение, които са искали да се изправят срещу сегменти от населението, да дадат някои примери, тези, които имат кучета с тези, които нямат, родители с деца срещу родители без деца, такава общност срещу друга общност, идеи за политическо течение срещу идеи от друг поток. обичайните и а ендемична болест в Испания и в други части на света. Внимавайте с този тип омраза, нека погледнем откъде идва, нека го приемем, нека формираме собствена идея с него и не се увличайте от тлъсти и безполезни конфронтации ", той ни напомня да не сме в свят на разрушителни емоции през целия ден.