Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Освен забавление, танците намаляват стреса, стимулират паметта, подобряват кръвообращението, тонизират мускулите и повишават еластичността на ставите. Освен това подобрява капацитета на белите дробове и помага на сърцето да остане силно, защото увеличава сърдечната честота.

научите

Според проучване, публикувано в Journal of Physiological Anthropology, танците за около 30 минути могат да изгорят между 200 и 400 калории. Поради тази причина много лекари го препоръчват на хора, които искат да отслабнат, но които не обичат да ходят на фитнес.

За да танцувате няма правила, просто трябва да усетите ритъма и да започнете да се движите. Ако обаче смятате, че не се справяте добре и искате да научите най-добрите стъпки, можете да изтеглите някои от Приложения че ние предлагаме тук. С практика и дисциплина ще станете експерт.

Научете се да танцувате. Класове по танци

Приложението включва настойнически видеоклипове с танцови класове в различни стилове, като бачата, салса, танго, фламенко, пасодол, суинг, румба, меренге и кумбия, наред с други ритми.

Имате възможност да повтаряте видеоклиповете толкова пъти, колкото сметнете за необходимо, така че докато не научите перфектно всички движения.

За да направи класовете по-забавни, приложението има най-популярните песни от всеки жанр.

Можете да споделите напредъка си с приятелите си чрез социална медия.

Научете танци. Научете се да танцувате стъпка по стъпка

Това приложение събира видеоклипове в различни стилове, за да научи най-добрите стъпки на всеки един, а по-късно можете да съберете свои собствени хореографии.

След като изберете езика, потърсете жанра, който ви харесва най-много - от балет до хип днес, и разгледайте всички налични видеоклипове. Можете да изтеглите тези, които ви харесват най-много, за да продължите да репетирате, докато стане перфектно.

Имате възможност да споделите вашите съчетания с приятелите си чрез вашия социална медия.

Ако желаете, можете да платите персонализирана програма. Трябва да посочите дали сте начинаещ, междинен или напреднал и каква е вашата цел: да отслабнете, да подобрите техниката си или просто да се забавлявате.

Отслабнете танци

В това ап съчетани са различни съчетания на стъпка, зумба, борба с тялото и телесна помпа, които имат за цел да си сътрудничат при отслабване.

Тъй като някои от тези процедури са много интензивни, в приложението се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че можете да ги практикувате без никакъв риск.

Можете да изберете видеоклиповете, които ви харесват най-много, и да ги комбинирате според деня, така че да получите цялостно обучение. Например: понеделник, ръка: вторник, крак; сряда, глутеус и т.н.

Нито една от процедурите в приложението не изисква допълнително оборудване, така че можете да го практикувате у дома, без проблем.

Просто танцувай сега

С тази ап, Повече от изучаването на танцови стъпки, това, което ще направите, е да следвате различните хореографии на повече от 500 песни, налични в различни жанрове и стилове. В допълнение, той включва 40 теми от конзолната игра Just Dance 2018:

Ще намерите опции като Despacito, от Luis Fonsi & Daddy Yankee; Shape of you от Ед Шийрън; Swish Swish, от Katy Perry ft. Nicki Minaj; 24K Magic, от Бруно Марс; и Naughty Girl от Бионсе, сред много други.

Всеки месец се добавят още песни, така че винаги ще намерите нещо ново, с което да танцувате и да се забавлявате.

Имате възможност да създадете свой собствен списък за възпроизвеждане с вашата любима музика, така че да имате достъп до нея лесно и бързо.

Благодарение на неговата функция HealthKit ще можете да знаете колко калории изгаряте на песен.

Балетни класове

С тази ап Няма да станете професионален танцьор или танцьор, но ще можете да научите или практикувате основните стъпки на тази дисциплина.

От списък с части можете да изберете пианото, което предпочитате. Всички мелодии се изпълняват от професионалисти и са подредени според традиционната последователност на класическия балетен клас.

В зависимост от вашите нужди имате възможност да увеличите скоростта на музиката и броя на лентите, за да я адаптирате към вашето ниво.