Зеленчуци, плодове и суперхрани, с които да активирате метаболизма и да се събудите с най-доброто лице

Всеки ден все повече хора се интересуват от хранене и разчитат на науката, за да открият кои са суровините, които най-добре подхождат на организма. Например, знаете ли, че едно проучване сочи 6-те храни, които отслабват най-много? Да, броколи, зелени листни зеленчуци или чушки, наред с други, биха могли да станат най-добрите ви съюзници, ако целта ви е отслабнете. Зеленчуците са точно някои от главните герои на соковете за изгаряне на мазнини, които Ariadne Artiles и Bella Hadid пият, за да активират метаболизма си сутрин и, между другото, имат най-красивата кожа. И двамата са споделяли чрез своите мрежи две рецепти, с които да приготвите домашно смути с предимства, които далеч надхвърлят поддържането на форма и това работи като идеалният начин да започнете деня с автентичен лек за красота, годен за пиене.

сокове

Ситата напитка на Бела Хадид

Моделът има много специален готвач, който приготвя сутрешния си сок всеки ден. и тя е не друга, а майка си. Йоланда Хадид обясни в мрежите на дъщеря си какво е облечена ултра-хранителната напитка, която се смесва в блендер: портокалов сок, фурми, кориандър, банан, боровинки, ечемичена трева и спирулина. Седем съставки, известни със своите признати свойства: например портокал, боровинки или ечемичена трева, са мощни антиоксиданти, които не само повишават защитните сили, но и предотвратяват преждевременното стареене на кожата; фурмите се превърнаха в здравословна опция за всички онези сладки зъби, които искат да се грижат за себе си и се нуждаят от заместител на захарта; Що се отнася до банана, той е източник на калий, осигурява енергия, ускорява възстановяването на мускулите и работи като средство против стареене.

Както е обяснено от експерта Бланка Ентреканалес, основател на екологичната ферма Дехеса ел Милагро, „Една от основните характеристики на банана, познат на всички, е, че той е богат на калий, който помага за предотвратяване на страшните бръчки. Освен това има витамин А и ниацин, хранително вещество, което също поддържа здравето на кожата и е идеално за борба със сухотата. "Освен че се грижи за кожата, тази напитка също ви помага да отслабнете, а спирулината е водорасли със статут на суперхрана, считана за мощно засищащо благодарение на съдържанието си във фенилаланин, аминокиселина, която намалява тревожността и желанието за лека закуска между храненията. За да придаде последната нотка на вкуса, Йоланда използва кориандър, ароматна билка с прочистващи свойства, която регулира нивата на кръвната захар и улеснява храносмилането тежък.

Диуретичната суперхрана на Ариадна Артилес

В скорошно интервю за HOLA.com канарският модел обясни, че всяка сутрин извършва естествен прекъсващ пост: „Постенето не е нищо повече от оставяне на тялото да си почине, за да се очисти и да се зареди с енергия. В моята книга (Pura vida) аз ще ви разкажа всичко по-подробно, за да видите колко просто е всъщност. Тялото се самоизчиства само ако не го отровим. Трябва да го оставите да си почине и за това часовете на почивка са много важни ". През това време, в което храносмилателната система е „почистена“, Ариадна пие сок от целина, лек, на който други известни личности също се доверяват като Ким Кардашиян за пречистване на тялото.

Целината е храна, която осигурява множество хранителни вещества като витамини А, С или Е, както и минерали, включително фосфор, калий или калций. Докато Кардашиян го пиеше всяка сутрин, за да намали и проблема си с псориазис Приписват му се и други предимства, като противовъзпалителната сила, която получава чрез съдържащите се флавоноиди, способността му да намалява задържането на течности благодарение на приноса на калий и дори е показано да се бори с болести като затлъстяването. Здравословна напитка, която да започне сутринта и с която чакането до закуска е много по-поносимо.