4 Упражнения за Как да отслабнете?

4 Упражнения за Как да отслабнете?

отслабите лицето

Има хора, които не се чувстват комфортно със структурата на лицето си поради натрупаната мазнина, но Как да отслабите лицето си? не ви казвам филми, и разберете истината по-долу.

За това, че сме наши лице Това, което основно показваме на света, предизвиква известна загриженост, че не можем да имаме тези характеристики, които толкова ни харесват, поради хармоничното разпределение.

Но в момента е открито как определени мускулни движения могат да възстановят тази твърдост, която се губи с времето.

Защото отслабването е възможно, без да се налага да прибягваме до това, което са ни продавали от години, като пластични операции, хапчета или кремове, които ще ни дадат незабавни резултати.

Ето защо има упражнения, които ще ни дадат дългосрочни резултати и които обикновено са по-евтини от подлагането на операционната, избягвайки рискове, които биха могли да бъдат фатални за нашето здраве.

Научете за 4-те безпогрешни упражнения за отслабване на онези области на лицето, които не ни харесват особено:

Разширения на челюстта

С това упражнение ще можем да упражняваме брадичката, шията и почти всички мускули процедури за лице. Това, което ще се използва, ще бъдат мускулите на устните, така че можете да го правите изправени или седнали.

Първото нещо, което трябва да направим, е да насочим погледа си към тавана, след това натискаме устните си, сякаш ще дадем целувка тип "кълване" и ще задържим позата за 10 секунди и ще си починем, трябва да изпълним приблизително 10 повторения, отпускащи се в интервали.

Устни навън

Една от йога тренировките може да ни помогне Как да отслабите лицето си? не ви казвам филми и открийте истината зад тази медитативна практика чрез пози на тялото, които включват и лицето.

Първото нещо, което трябва да направим, е да поддържаме лицето си в нормално положение, гледайки право напред, повдигайки максимално горната устна, опитвайки се да избутаме челюстта напред. Задържаме тази позиция за около 10 секунди или 15 секунди.

Повторете приблизително 10 пъти, като релаксирате между всеки един.

Освобождаване на челюстта

Ако искаме да имаме мечтани скули, това обучение ще ни помогне да го постигнем ефективно, защото в същото време помага за намаляване на брадичката.

Ще се извършват различни движения за трениране на мускулите на брадичката, устните и скулите. Със затворени устни започваме да изпълняваме движения, сякаш дъвчем.

След това вдишваме и издишваме отваряйки устните и веднага поставяме езика зад долните зъби за време от 5 секунди, а след това отново вдишваме и издишваме и повтаряме около 10 пъти.

Жестът с рибната уста

Е упражнение което ще ни помогне да намалим мазнините, които се натрупват по бузите, като подчертаваме скулите си по страхотен начин.

За това трябва да притиснем устните, сякаш целуваме и изсмукваме бузите от устната кухина. Опитвате се да се усмихвате, докато правите тази поза на лицето, докато усетите топлина около бузите си.

Задръжте тази поза за около 5 секунди, повтаряйки около 10 пъти.

За тези, които искат Как да отслабите лицето си? не ви разказвайте филми и открийте истината че днес е вече разкрит и е под ръка на всички.