Ако сте един от многото, които планират да подобрят диетата си през тази нова година, трябва да знаете, че има много инструменти, които могат да насърчат постиженията им. Технологиите са един от тях и за да го докажем, позволихме седем мобилни приложения, които могат да ви помогнат да се храните по-здравословно.

приложения

Foodcuate

Разглеждането на етикетите на храните е добър ресурс, за да знаем какво ядем и да изберем най-качествения продукт, който отговаря на нашите нужди.

Това безплатно приложение на разположение за мобилни телефони с iOS или Android може да улесни тази задача, като работи като баркод скенер и хранителен информационен преводач.

Тоест, ако сложното е да се интерпретира това, което е посочено във всяко етикетиране, с това приложение ще можете да знаете лесно и бързо и храната е богата на мазнини, има много натрий или има добро количество фибри.

Хранителен партньор

Друго мобилно приложение Безплатно което ни помага да знаем по-добре какво ядем, тъй като ни показва калориите, количеството въглехидрати, протеини, мазнини и повече от всяка храна или препарат, който ядем.

Просто трябва да въведем изяденото и количеството му и лесно ще можем да следим какво влиза в тялото, както и да знаем какви хранителни вещества са останали и кои липсват за да балансираме диетата си.

Предлага се за мобилни телефони с iOS и Android и може да се използва офлайн.

PercentEat

Ако се интересувате само от това дали вашата диета е прекалено калорична или въвеждате повече енергия, отколкото изразходвате, това е приложението, което може да ви помогне.

Процент Яжте те Той показва в проценти калориите, които въвеждате според вашите нужди. Тоест, посочвате какво сте консумирали за закуска и може би сте покрили 35% от калориите, от които се нуждаете на ден, посочвате как е било храненето ви и може би добавяте 15%, така че да имате 50% от дневната си енергия. И така, можете да разберете дали в дните ви има излишък или липса на калории.

Въпреки че не дискриминира хранителните вещества, това приложение може да ви помогне лесно да разберете дали на вашата маса има излишък или липса на енергия. Предлага се за мобилни телефони с iOS и Android в Безплатно.

FatSecret

Това е приложение, широко използвано от тези, които искат да отслабнат, но може да бъде полезно за тези, които просто искат да поддържат или да наддават на килограми през тази нова година.

FatSecret е Безплатно за мобилни телефони с iOS и Android и оферти от баркод скенер до дневник за записване на дейности, постижения и още от диетата и хранителна информация за всяка храна, храна и приготвяне, което правим.

Това е пълно приложение, което също може да ни мотивира да продължим да се стремим да се храним по-здравословно през 2017 г.

Вегафинитет

Ако сте ходили до веганство Тази нова година и имате нужда от помощ, за да решите храненията си или да се храните, без да липсват хранителни вещества в диетата, това приложение може да бъде полезно.

Vegaffinity осигурява хранителна информация на различни вегански ястия, както и оферти препоръки и разнообразие от рецепти това може да помогне на онези, които тепърва започват веганска диета.

Разбира се, не-веганите могат да намерят тук добри рецепти, пълни със здравословни хранителни вещества, които също са полезни за подобряване на вашата диета. Е Безплатно и се предлага за мобилни телефони с iOS и Android.

Инфоадитиви

Да познава всеки добавка които са включени в храната, можете да използвате това приложение, което показва произхода и функцията на всеки от тях.

Той е безплатен за мобилни телефони с iOS и Android и е много полезен за тези, които не искат да ядат нищо от животински произход, за тези, които имат алергии или непоносимост и трябва да идентифицират дори добавките, които съдържат забраненото вещество.

Търсене по код, име, произход или от вещества, които съдържат например „глутенови добавки“.

MobiCeliac

За целиакия които се нуждаят от инструмент, който се грижи за диетата си, това приложение предлага баркод sncanner, търсач на храни и ресторанти както и други помощни средства за идентифициране на храни без глутен и познаване на тези без TACC, подходящи за консумация.

Предлага се за различни платформи и е Безплатно, така че може значително да улесни планирането на целиакия диета.

Това са седем мобилни приложения, които могат да ви помогнат да се храните по-здравословно през тази нова година, Или постигане на адекватен калориен баланс, добро разпределение на хранителните вещества или готвене, купуване и подбор на всяка съставка, която добавяме към нашите ястия правилно.