Прегледахме няколко диети, но всички те са средносрочни за постепенно отслабване. Но може би това, което искате, е отслабнете бързо с няколко килограма, Тези, които сте хванали в затвор или след някакво конкретно събитие. добре военната диета е вашата диета и тя работи: три дни диета и вече можете да изглеждате страхотно.

тридневен

Разбира се, това не е непрекъсната диета или за хора с наднормено тегло. Той е предназначен за онези килилос, които улавяме навреме, за пречистване на тялото и намаляване на обема скоро. В останалите случаи винаги избирайте доказани диети и под лекарско наблюдение. В този случай това е "спешен случай" и връщане към нормалното ви, така че военната диета ще ви направи твърди и ще си върнете предишната линия.

От какво се състои и продължителност

Продължителността му трябва да бъде 3 дни максимум, и със 4 почивка между един и друг, ако искате да повторите. Състои се в потискайте храненето в средата на сутринта и лека закуска -въпреки че може да бъде заместен с кафе или инфузия, и в ограничаването на някои видове храни и калории. Толкова просто.

Разбира се, това е нетипична диета, далеч от мантрата „допълнете диетата с упражнения“. Този тип диета "принуждава" не упражнявайте, С изключение на умерената сърдечно-съдова поддръжка като ходене или колоездене, максимум един час. Нека да видим какво ядете всеки от трите дни, през които трае.

Колко трябва да загубя? Е, нормалното нещо би било между 3 и 4 килограма, килограм на ден горе-долу.