Децата и жените в училищна възраст са основно засегнати от този лош навик.

торби

Изследване на университета Мануела Белтран разкри това куфарите и портмонетата с наднормено тегло са опасни за здравето, главно на ниво рамо и гръбначен стълб.

В съответствие със Карън Мора, директор на програмата за физиотерапия в университета Мануела Белтран, „Почти цялото население по света има промени в гръбначния стълб“.

Децата и жените в училищна възраст са основно засегнати от този навик, тъй като те обикновено носят повече от 5% от теглото, съответстващо на телесната им маса в куфара, процент, който при надвишаване увеличава риска за здравето.

Мора изяснява това „Първият симптом, който се проявява, е болка на мускулно ниво в областта на гърба, раменете и ръцете, както и чувството за умора или умора. Но ако болката продължава повече от три дни, въпреки че ледът е поставен, отпочинал и тежки торби не са презаредени, това може да е пукнатина или фрактура ".

Стресът на работното място и как да го заобиколите

Децата в училищна възраст, и особено тези между шест и седем години, не трябва да носят куфари с повече от два килограма. Тоест, еквивалентът на две книги на 100 страници, две тетрадки и малка чанта за цветове и моливи. До 17 години ограничението е 6 килограма.

По-голямото тегло, освен че генерира болка и умора, може да причини вертебрални усложнения като сколиоза, патология, която променя нормалната структура на гръбначния стълб и „може да доведе до друга поредица от усложнения в областта на главата, раменете, бедрата и коленете“, като дори произвежда остеоартрит поради отклонението на тялото.

Жените също са постоянно подложени на носене на повече от идеалното тегло в портфейлите си и "имат 10% повече чувства, отколкото мъжете", според Мора.

При мъжете лезиите са по-налични в областта на китката и пръстите и са причинени от наднормено тегло в куфарчета.

Съветът е да използвате куфари, за да поставите каишка на всяко рамо, да балансирате тежестта и по този начин да избегнете постурални промени. Що се отнася до портфейлите, най-добре е да се запази пропорцията спрямо размерите и формите.

Според това проучване максималното тегло, което портфейлът трябва да носи, е до 5% от телесното тегло, въпреки че идеалното би било килограм. В допълнение, чантата не трябва да се носи под кръста, защото увеличава мускулната работа и наклона на багажника.

Ако сте почувствали постоянна болка в областта на тялото, където носите куфара, в допълнение към възпаление и локална топлина, препоръчително е да отидете на лекар, тъй като афектацията може да варира от тендинит, до фрактури, отклонения, извивания и повишено напрежение на връзките.