помага

Свързани новини

Преди да разберете всички предимства на чая от джинджифил, трябва да стане ясно, че това може да бъде само съюзник или допълнение към ежедневната ни диета.

От съществено значение е чаят да се консумира, едновременно с това да се намалят излишните мазнини, да се подобри диетата, като включване на салати или зеленчуци на пара и дозата протеини, фибри и обилна вода, които са необходими всеки ден.

Вземайки предвид всичко това, диетологът Татяна Занин потвърждава, че джинджифиловият чай е добър съюзник за отслабване, тъй като е мощен диуретик и термогенна храна, тоест увеличава метаболизма и кара тялото да изразходва повече енергия.

Но освен че помага да отслабнете, джинджифилът помага и на храносмилането и действа срещу киселини и чревни газове.

Приемането на чай от джинджифил ежедневно помага за отслабване, до 2 кг на седмица, стига човек да тренира поне 4 пъти седмично, с висока интензивност, при която наистина „изпотява ризата“. Човекът също трябва да яде по-малко калории и да продължи със здравословна диета.

Така че, ако правите някакви упражнения и добавите чаша джинджифил към балансирана ежедневна диета, можете да се приближите до целта си да достигнете идеалното си тегло. Това изисква усилия и воля, но си заслужава.

Ползи от джинджифилов чай

    Улеснява храносмилането

Повишава телесната температура и стимулира метаболизма

Осигурява усещане за ситост

Действа като антиоксидант

Как да го приготвите?

Съставки

  • Чаша вода (200 ml)
  • 30 грама джинджифил (изрежете лист от корена с дебелината на пръста си).
  • Сокът от ½ лимон.
  • Супена лъжица мед (20 грама).

Подготовка

Загрейте водата в медна или глинена кана. Алуминиевите или металните чайници не запазват свойствата и на лечебните растения.

  • Когато започне да кипи, добавете джинджифила и варете 20 минути.
  • Изключете котлона и го оставете да си почине за около 10 минути.
  • Добавете сока на половин лимон. Разбъркайте добре и добавете меда.

Противопоказания

Не е препоръчително да приемате джинджифил, ако са Ви предписани лекарства за диабет или кръвно налягане. Този вид лекарство не трябва да се комбинира с това лечебно растение и още по-малко, без да се консултирате с лекар.

И накрая, имайте предвид, че трябва също да избягвате приема, ако сте бременна или кърмите. (I)