Изложение на позицията на EMAS

IRENE LAMBRINOUDAKIA, IULIANA CEASUB C, HERMÁN DEPYPERED, TAMER ERELE, MARGARET REESF, KARIN SCHENCK-GUSTAFSSONG, TOMMASO SIMONCINIH, FLORENCE TREMOLLIERÉZERÉZERÉZERÉZERÉZERÉZEREZ.

диета

Обобщение

Въведение. Има все повече доказателства, че факторите на начина на живот, като хранене, физическа активност, тютюнопушене и консумация на алкохол, имат силно модифициращ ефект върху епидемиологията на основните хронични заболявания, състояния, които засягат здравето на населението.

цели. Предоставяне на насоки за ефекта от диетата върху заболеваемостта и смъртността от най-често срещаните заболявания, преобладаващи в средната възраст и извън тях.

Материали и методи. Преглед на литературата и консенсус между експертите.

Резултати и заключения. Здравословната диета е от съществено значение за профилактика на всички хронични незаразни болести, основни заболявания в средна възраст и след това, както пряко, чрез ефекта на макро и микро хранителни вещества поотделно, така и индиректно, чрез контрол на телесното тегло. Захарният диабет тип 2 се предотвратява или контролира най-добре чрез ограничаване на общото количество въглехидрати в диетата или чрез извличане на въглехидрати от зърнени храни, плодове и зеленчуци. Заместването на наситени мазнини и транс-киселини с мононенаситени и омега-3 мастни киселини е най-добрата диетична интервенция за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

Затлъстяването също е риск за различни видове рак. По-възрастните хора със затлъстяване трябва да бъдат насърчавани да отслабват. Диетичните планове могат да следват настоящите препоръки за управление на теглото, но приемът на протеин трябва да се увеличи, за да се поддържа мускулна маса. Консумацията на червено и преработено месо е свързана с увеличаване на колоректалния рак. Трябва да се осигури един от всеки прием на протеини, калций и витамин D за предотвратяване на остеопоротични фрактури. Диета, богата на витамин Е, фолиева киселина, В12, омега-3 мастни киселини може да бъде защитна срещу когнитивния спад. С увеличаване на дълголетието осигуряването на здравословна диета е нарастващ проблем на общественото здраве.

Ключови думи. Хранене, начин на живот, диета, жени на средна възраст.

Резюме

Въведение. Има все повече доказателства, че факторите на начина на живот, като хранене, физическа активност, тютюнопушене и консумация на алкохол, оказват дълбоко модифициращо въздействие върху епидемиологията на повечето основни хронични състояния, засягащи здравето на средната възраст. Цели: Да се ​​предоставят насоки относно ефекта от диетата върху заболеваемостта и смъртността от най-честите заболявания, разпространени в средната възраст и след това.

Материали и методи. Преглед на литературата и консенсус на експертно мнение.

Ключови думи. хранене, начин на живот, диета, жени на средна възраст.

Въведение

Продължителността на живота непрекъснато се увеличава в целия свят. В повечето европейски страни се очаква мъжете и жените да живеят повече от осемдесет години1. Дълголетието е резултат от доброто качество на социално-икономическата среда и напредналите медицински грижи и постепенно отстъпва място на застаряващото общество. Тази демография е променила етиологията на заболеваемостта и смъртността от злополуки, насилие и инфекции към незаразни хронични заболявания.

В страните с високи доходи девет от десетте водещи причини за смърт попадат в тази категория: сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет, рак и деменция са най-важните2; Факторите на начина на живот, като хранене, физическа активност, консумация на алкохол и тютюнопушене, имат дълбоко модифициращо въздействие върху епидемиологията на повечето от основните хронични заболявания, които засягат здравето в зряла възраст3. Целта на това изявление е да обобщи доказателствата и да даде насоки относно ефекта от диетата върху заболеваемостта и смъртността от най-честите заболявания, разпространени в средна възраст и по-възрастни.

Диета и заболеваемост в средна и по-голяма възраст

Затлъстяване