Не, не че стомахът ви става по-голям, вината е в хормоните.

Случвало ли ви се е да ядете много и да не знаете защо все още имате усещането, че имате глад?

гладен

Със сигурност ви се е случвало повече от веднъж, току-що сте закусвали, обядвали или вечеряли и ако се сетите за нещо, което харесвате, устата ви ще напои.Какво се случва с тялото ни тогава? Толкова ли се е разтегнал стомахът, че вече имате повече място?

Истината е, че стомаха променя размера когато сте гладни или сити. Договорите като храносмилането се усвояват, за да помогнат да се премести в червата.

По-късно, благодарение на a процес, иницииран от хормони, тя отново се разширява и се подготвя за нова храна. Стомаха на повечето хора са доста сходни по капацитет, височина и тегло нямат нищо общо с това.

И така, защо гладувате след пиршество? Със сигурност това, което не знаете, е това хормони те са виновни за глада. Грелинът се освобождава, когато стомахът е празен и стимулира производството на NPY и AgRP в нашия мозък, отговорен за чувството, което имате, когато трябва да ядете.

Но има повече от Участват 12 хормона в този процес. Всички те в крайна сметка изпращат отговор до мозъка ви и този към стомаха ви, че можете да ядете повече и че сте гладни. „Ако след вечеря многократно имате парче шоколад или чипс, когато седите на дивана, за да гледате телевизия, тялото може да започне да се асоциира, че когато сте там, се чувствате добре и в резултат, когато отидете отново, ще изпитате жажда ", каза пред BBC Каролиен ван ден Акер, изследовател от Център за данни от университета в Маастрихт.

Тези Преяждане те често водят до чувство за вина. Няма добри или лоши храни, всичко в правилната им мярка може да бъде полезни за нашето тяло. Някои са по-необходими от други, но контролът е ключът.

Когато се научим да свързваме полезните свойства на храните, особено тези, които са с високо съдържание на захар, с конкретни часове, миризми, образи и поведения, паметта за това усещане се активира и започва да желае. Това предизвиква не само психологически, но и физиологични реакции, като слюноотделяне. Понякога дори нашите настроения могат да се превърнат в спусъка за кондициониране. Хората често обясняват, че имат по-малко самоконтрол ако са в лошо настроение или умора.