Станете стройни като Никол Ричи - Как да изгорите мазнините, да отслабнете и да отслабнете за един месец?

Никол Ричи е спечелила достатъчно обществено внимание след отслабването си. Хората са много изненадани и се чудят за тайните му. Никол казва, че може да го направи, като спазва подходяща диета и упражнения. Ако искате да изгорите мазнини и да отслабнете като Никол Ричи за месец, трябва да се погрижите за няколко неща.

тънки

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да отслабнете като Никол Ричи:

* Стойте далеч от модните диети: Ако сте по-безопасна загуба на тегло, тогава трябва да стоите далеч от модните диети. Те ви гладуват и ви карат да отслабвате, като разбърквате мускулите си. Тази загубена мазнина може лесно да бъде възстановена след спиране на тези диети.

* Правилна диета: Трябва да имате здравословна диета, която съдържа много пресни плодове и зеленчуци. Трябва да ядете диета, богата на фибри. Фибрите играят важна роля за изгарянето на излишните мазнини. Трябва също да увеличите дневния си прием на вода. Трябва да пиете поне 8 чаши вода всеки ден, когато възнамерявате да загубите излишните килограми по естествен път.

* Упражнения: Трябва да се стремите към сърдечно-съдови тренировки поне 30 минути всеки ден. Упражнения като бягане, плуване, ходене и други аеробни упражнения са полезни при изгарянето на мазнини. Трябва да работите под наблюдението на физически треньор, в случай че искате да отслабнете като Никол Ричи. Можете също така да опитате някои упражнения за корема, за да получите плосък корем.

Acai Berry е бразилски плод, който ви помага да изгаряте нежелани мазнини по естествен начин, без никакви странични ефекти. Този плод се нарича „истинският супер“ за диетата. Потискате апетита си по естествен път, но не гладувате. Той ви доставя всички основни хранителни вещества като витамини, минерали, протеини и фибри. Увеличете енергийните си нива и се чувствайте активни през целия ден. Той също така дава тласък на вашия метаболизъм, който помага за бърза загуба на тегло.