Комбинацията от сняг, големия брой слоеве дрехи и студа може да ни доведе до извода, че практиката му не помага за отслабване, а точно обратното: карането на ски е много полезно за цялото ни тяло и може да ни накара да загубим добро количество тегло.

най-здравословният

И сега е време да карате ски. След няколко месеца идва зимата, снегът ще започне да се появява в планините и предложенията за ски в Бакейра Барет съблазняват хиляди хора, които идват на испанските върхове с цел да практикуват любимия си спорт. Тъй като с пристигането на студа желанието за бягане навън намалява, толкова много хора избират ски като основно средство за влизане във форма ... и също му се наслаждават. След това ще ви разкажем ползите за тялото, които ни дава практикуването на спорт като ски

-Профилактика на сърдечно-съдови заболявания: Карането на ски е аеробен спорт, който също увеличава дихателния капацитет и оксигенацията на кръвта. Практикуването на този спорт може да избегне сърдечни проблеми, тъй като увеличавате сърдечната честота и същевременно кръвообращението, което осигурява повече добри елементи и кислород на тъканите ви и по този начин елиминира всички вредни за здравето материали.

-Загуба на тегло: Изглежда не, но карането на ски също служи за отслабване и също е много ефективен метод за отслабване на излишните килограми. Както е публикувано в списание „Здраве на мъжете“ в доклад, за един час ски ще изгорите общо 735 калории. В други публикации също се потвърждава, че за половин час се изгарят около 250. Големият брой слоеве дрехи в допълнение към упражненията и непрекъснатото движение прави този спорт един от най-добрите за влизане във форма, дори и да не го прави изглежда на пръв поглед.

-Работете с всички мускулни групи: Карането на ски ви принуждава да задействате всички мускулни групи и също ги тонизира. По време на разработването на това упражнение мускулните групи на краката, багажника и ръката се привеждат в движение чрез интензивни усилия. В допълнение, няколко дни каране на ски също ще помогнат за тонизиране на корема, нещо, което много хора очакват с нетърпение при дълги сесии във фитнеса.

-Подобрете чувството за баланс: Това е чекмеджето. Карането на ски е спорт, който изисква подготовка и страхотно чувство за баланс. Логично, това ще е от полза за вашето здраве поради правилното положение на всички мускулни групи. Това ще ви накара да се почувствате по-добре, дори ако не го осъзнавате.

-Пречиства белите дробове: Карането на ски също носи големи подобрения в дихателната ни система. Тъй като карането на колело в града или бягането в град, където цари замърсяване, понякога е контрапродуктивно поради голямото количество злокачествени частици, които навлизат в тялото ни. Поради тази причина практикуването на спорт, където царуват природата и чистият въздух, понякога е лукс. Така че карането на ски в тази атмосфера ще бъде от полза за нашите дробове.

-Боен стрес: През цялата история много изследвания показват, че карането на ски също е от полза за нашата психологическа страна. Изпълнението на този спорт в магическа среда помага да се разкачите и да избягате от всички ситуации в ежедневието.

По този начин карането на ски е много полезен спорт за нашето здраве, забавен и също така пристрастяващ. Ако го практикувате веднъж, е нормално да повторите и затова през зимния сезон (през лятото има изкуствени ски писти) планините, подходящи за тази практика, обикновено са много търсени. За да намерите най-добрите оферти, за да прекарате няколко дни на ски с най-доброто настаняване, има много уеб страници, които могат да ви свършат работа, сред които Esquiades.com се откроява.

Карането на ски е красив спорт за практикуване, полезен за здравето, но трябва да го уважавате. За да развиете тази практика, трябва да направите добра предишна подготовка, освен да имате на разположение всички материали, които са задължителни за плъзгане през снега.

На първо място, освен в оптимално физическо състояние, преди да облечете ските е задължително да хидратирате и да извършите интензивна загрявка, така че всичките ни мускули да са подготвени за интензивно упражнение. Карането на ски е спорт, който също изисква много от тялото ни, така че трябва да бъде в добро състояние.

Оборудването също е трансцендентално. В нашата покупка не можете да пропуснете каската, която ще ни спаси в случай на падане с висока скорост, слънчеви очила, които съдържат кристали със съответните филтри, термо облекло за облекчаване на ниските температури, както и добри ботуши със зимни чорапи. След това ще трябва да закупите и многофункционална дъска с добри подвързвания. Всичко с цел да направим нашето ски преживяване възможно най-приятно.