Забавлявайте се в снега, поддържайте форма и защо не? загубете тези излишни килограми. Със сигурност някога сте се чудили дали ски отслабва. Е, трябва да ви кажем, че благодарение на зимните спортове можете да задържите силуета си, особено ако обичате да прекарвате интензивен ден в снега, нон-стоп да се качвате нагоре и надолу и в крайна сметка сте изтощени от плъзгане по белите склонове . Както той Алпийски ски, като пресичането или заден план, и разбира се сняг, те са добър начин за изгаряне на калории, докато се наслаждавате на снега.

отслабнете

Освен че ви карат да си прекарвате добре и отделяте адреналин, зимните спортове подобряват сърдечно-белодробния капацитет и те поддържат форма. Със ски ще имате своя твърди, добре изваяни крака; и със сноуборд ще получите корем от стомана. Ще анализираме предимствата, които ви предлагат и двете дисциплини.

Тонизирайте и отслабвайте със ски

Независимо дали сте начинаещ или по-опитен скиор, скито поставя по-голямата част от това мускулни групи, и го прави интензивно. Просто пазете Баланс на ски те прави изгарят много калории, Тъй като дори без да осъзнавате, активирате дълбоките мускули на тялото и го правите през целия ден. Както можете да си представите, областите на вашата анатомия, които работят най-много, са тези на долната част на тялото. Тонът мускул на краката и глутеусите се поддържа, в допълнение към баланса, благодарение на наклонената позиция, която поддържате за дълги периоди от време по време на спускания.

Група, разхождаща се в снега

Но не забравяйте за работа, която вършат ръцете ви докато чукате, щеките ви се завъртат след завой, тъй като това също има своите положителни последици, когато става въпрос за оформянето на другата част на тялото ви, горната част на тялото. В този момент коремът има много общо с баланса ви. Вашите стомашни мускули са ключови за постигане на добра стойка по време на ски и за да направите това, трябва да ги свиете, за да избегнете падане. Това движение има много добри резултати за вашата фигура: тонизирате корема и намалете обема му за кратко време.

И, ако в допълнение към моделирането на вашия силует притеснявате се за тези излишни килограми и искате да се отървете от тях, изберете това ски бягане. Въпреки че мнозина смятат, че това е по-мек спорт от алпийските ски и че не можете да отслабнете, практикувайки го, ако давате дълги разходки и постепенно увеличавайте скоростта си, накрая ще се изпотите. И какво е по-добре, отслабване, без дори да го осъзнавате. Също така, когато тези излишни килограми вече не са проблем, ще започнете да виждате страхотните резултати, които този спорт предлага за извайване на тялото ви: ще бъдете изненадани от крака толкова оформени и твърди какво имаш. Използването на щеки за подпомагане на ритъма на разходката ще увеличи аеробния ви капацитет и мускулната ви издръжливост, докато се втвърдявате и оформяте ръцете си. Ще загубите мазнини и ще имате добре очертан силует по-рано, отколкото си представяте. Цялото ви тяло в движение и прави това, което ви харесва най-много!

Моделирайте фигурата си със сняг

Ако вашият е сняг, имате късмет, защото той предоставя много ползи за вашето здраве. Освен забавлението за осигуряване, има много фенове - особено жени - които ценят начина, по който този спорт модели анатомия. The позиция на войн, основно в сняг, той ви принуждава да държите краката полусгънати, което активира долната част на тялото и поддържа корема в постоянно напрежение за поддържане на баланс на цялото тяло. Крака, ханш, глутеуси и корема те са частите на тялото, които имат най-голяма полза от това упражнение. Като не използвате стълбове, коремната работа, която развивате през целия ден, е много интензивна и ще постигнете a гладък и стегнат корем.

Снегът предоставя много ползи за здравето

Знаете ли, ако искате да свалите няколко килограма и да поддържате форма, зимните спортове могат да бъдат най-добрите ви съюзници. Продължете с обучението си! Сега, когато знаете ползи от ски и сняг върху тялото си, какво чакате, за да се отървете от тези излишни килограми и да оформите тялото си, докато се наслаждавате на снега?