В този доклад бихме искали да обясним някои моменти, които смятаме, че са важни за алкалната диета. Така че ние го изключваме, за да ви покажем силните и слабите му страни.
Положителни аспекти на алкалната диета
Ако прегледаме елементите на алкализираща диета, в много случаи те съвпадат с това, което бихме нарекли здравословно и здравословно хранене.
Ето защо много диетолози са съгласни с нея в много от нейните препоръки. Консумирайте зеленчуци, плодове, не злоупотребявайте с млечни продукти и животински протеини, рафинирани зърнени храни, захар, газирани напитки и др. Въпреки че тези здравословни навици не са монопол върху алкалната диета, те са част от нея и представляват някои добри хранителни съвети.
Следователно алкалните храни са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, тази диета помага за намаляване на наднорменото тегло. Лимонът, чудесен алкализатор, е богат на витамин С. Броколите също са богати на сулфарфан и са противоракови; нар, силно антиоксидант ... и толкова много други продукти, които в момента са благоприятни за здравето.
Ако вече приемате алкална диета, можете да следвате благоприятните препоръки, които вече сме посочили. Както казахме храните, препоръчани от алкалната диета, са адекватни в световен мащаб, Но игнорирайте 100% от забраните за "подкисляване". Някои трябва да са квалифицирани.
- Можеш намалете консумацията на млечни продукти, особено тези, трансформирани от индустрията (тези от суровата област обикновено не създават толкова много проблеми) или ги потискайте, ако смятате, че не ви подхождат.
- The принос на калций и минерали могат да бъдат компенсирани, но абсолютно игнорирайте забраните за конкретни плодове.
- Ограничете и изберете мазнини но не ги изтривайте. The принос на мастни киселини те също са важни. Ако не трябва да компенсирате липсата му с допълване в OMEGA 3 мастни киселини се предлагат в аптека Serra.
- Не спирайте приема на необходимите количества протеин за осигуряване на добро ензимно и хормонално мускулно състояние.
Отбележи, че диетата не може да промени рН на вътрешните течности в организма. Това е така, защото тялото има регулаторни механизми за предотвратяването му, главно чрез кръв и дишане. Тези механизми работят, като се адаптират към местния метаболизъм до последния ъгъл на тялото ни. Разбира се, можете да предотвратите пренапрежение на тези механизми.
Така че, започването на алкална диета, опитвайки се да алкализирате тялото по общ начин, губи време. В естествената медицина знаем че организмът е екосистема в равновесие, която се саморегулира, и има серия от многофакторни механизми за постигане на това. Тази регулация не е обща, тя е специфична за всеки орган, тъй като не всички имат еднакво рН.
Когато се погълне алкална храна или алкализираща добавка, тя първо преминава през стомаха, където има киселинна бариера, генерирана от солната киселина, която отделя. Тази бариера предпазва тялото от външни агресии, като е напълно необходима, а също така помага за правилното усвояване на храната, като се уверява, че всички хранителни вещества могат да се използват добре.
С възрастта тази функция се влошава и генерира някои здравословни проблеми и промени в чревната флора. Въпреки че това няма да се случи с балансирана алкализираща диета или с точна и правилна консумация на алкализиращи добавки, не трябва да злоупотребявате с алкализиращи добавки, така че храносмилането ви да не се променя.
Здравословното и здравословно хранене е един от положителните аспекти на алкалната диета.
Полезност на алкалната диета и алкализиращи добавки
Като цяло ще спазваме глобално правилна диета и ще намалим умората от буферните механизми на организма. Тези, които отговарят за поддържането на вътрешните органи на подходящо ниво на pH.
На местно ниво е показано, че алкалното хранене може директно да промени рН на урината, но не и на органите. И така, като се започне от тази основа, интересното при алкализирането е за местните органи, като бъбреците и пикочната система, за процеси, които са благоприятни от модификацията на рН, както например при някои камъни в бъбреците.
Киселинната урина може да бъде симптом
Образуването на урина е механизъм за елиминиране на тялото и ако открием lмного кисела урина през целия ден Може, макар и не винаги, да означава, че нещо не върви добре в тялото ни и можем да се опитаме да го подобрим с диетата и начина си на живот.
Правилната реакция на тази аларма е да преразгледаме и рационализираме нашата диета и добавки, тоест да се храним по-добре, спазване на балансирана диета и избор на добавки, които най-добре отговарят на нашите специфични нужди.
Можете да наблюдавате pH на урината си с тест ленти на алкални диетични марки. Това може да ви даде информация за вашето здраве. Ако стойностите на рН са променени, консултирайте се с вашия лекар или диетолог за преглед и съвет. Използвайте алкализиращи добавки бързо и умерено и ако сте хипертоници, не забравяйте да изберете тези, които не съдържат натрий.
Алкална диета и рак
Чрез диета и алкални добавки ние не спираме рака, колкото и да се развива в кисела среда, защото точно тази среда е създадена от него и не е възможно да се модифицира с диета. В лабораторията е вярно, че ако използваме култура от изолирани ракови клетки и алкализираме средата, забавяме развитието на тези ракови клетки, но за съжаление всички учени са съгласни, че е невъзможно да се възпроизведе този сценарий в тялото, поради буферни механизми.
Системно не се доверява на този и на всички опростени общи методи за лечение на рак. Това е сложна, разнообразна болест и справянето с нея не е толкова просто, както твърдят някои.
Хуан Мария Сера Мандри, фармацевт
Информацията, гледните точки, коментарите и общото съдържание на произведенията или статиите, изложени на този уебсайт, имат чисто информативна функция. В никакъв случай те не представляват препоръки за лечение, нито трябва да се считат за такива.
Във всички случаи, свързани с възможни заболявания, Farmacia Serra препоръчва да се консултирате с Вашия лекар или друг компетентен здравен специалист.
Farmacia Serra не поема никаква отговорност за продуктите, споменати на този уебсайт и тяхната годност.