Носете един здравословна и балансирана диета Много е важно, по този начин ще гарантираме оптимално здравословно състояние. В случай на деца, благодарение на избора на правилните храни можем да гарантираме техния растеж и развитие.

защо

Правилният избор на начин на живот и добрите хранителни навици ще помогнат за предотвратяване и подобряване на различни заболявания, като диабет, затлъстяване или други проблеми от различен вид.

В случая с юноши и деца трябва бъдете бдителни за това каква храна ядат, Ако поддържате диета, ограничена в дадено хранително вещество, педиатърът ще ви помогне да постигнете най-добрия план, така че това ограничение да не засяга вашето здраве или развитие.

Важно е да се изясни, че когато говорим за здравословна диета, имаме предвид тази, която отговаря на всички хранителни нужди и физиологични нужди. Диетата ще трябва да бъде балансирана, подходяща за всяка възраст и тип живот.

В случай на специални диети можем да кажем, че те се стремят да постигнат различни цели, за да се гарантира успех, ще трябва да се научите да популяризирате храните, които са от съществено значение (за поддържане на здравето или за развитието на децата), освен това ще трябва да научете се да знаете разликите между храните (хранителни вещества, мазнини, калории) и се научете да управлявате порции и комбинации.

Друг ключов момент, в допълнение към диетата, е извършване на физическа активност. Изборът му ще зависи от различни фактори, като възраст, тегло (или наднормено тегло), начин на живот и общо здравословно състояние. Препоръчваме, преди да започнете да го практикувате, консултирайте се с Вашия лекар дали е препоръчително за всеки конкретен случай.

В различни статии ще ви разкажем за предимства и недостатъци на определени храни, най-добрият начин да ги комбинирате и включите в диетата. Каним ви да ни четете всеки ден и да бъдете информирани за толкова важна тема.