Как да сваляте 800 грама за седмица, без да правите нещата както трябва. Ами да, измина една седмица, откакто реших да си направя диетата без вечеря и Загубил съм 800 грама. И на какво се дължи това? Към това не съм се справял добре и не е имало ден, който да не се е провалил и да съм ял така наречените забранени храни.
Как да отслабнете 800 грама за една седмица, без да ви отива в главата
Как да сваля 800 грама за една седмица
Истината е, че Бях уверен, че първата седмица ще отслабна много повече. Всички знаем, че първите дни на „диета“ губите много килограми наведнъж, които всъщност са течности. О, добре. Това беше тежък удар, който се надявам да ми помогне да спра да се доверявам, че мога да спазвам диетата, без да ям вечеря, ям мръсно спрете да ядете пържено и други, които са моето падение.
Например вчера отново преминах линията, станах късно и директно пропуснах закуската и си поръчах пица за ядене. Тъй като се чувствах зле от това, цял ден не ядох нищо друго (ами да, чаша хорчата), мислейки, че като не го направя, мога да го компенсирам и че тази сутрин няма да бъде забележимо ... Но изглежда, че не е било така, скалата не се заблуждава!
Все пак съм доволен защото поне спазвам рутината да идвам тук всеки ден и да коментирам какво съм направил, какво съм ял и също така да се възползвам обяснете нещо друго, свързано със здравето което според мен може да ви заинтересува. Също така влизам в рутината на преброяване на калориите от това, което ям с приложението, което споменах онзи ден и въпреки че всеки ден имам рецидив, Контролирам се много повече, отколкото очаквах, и съм убедена, че това време е последното и че ще отслабна и ще вляза във форма завинаги! 🙂
Цел за следващата седмица: 78 кг! И отидете да бягате поне 3 дни.
Ден 8 (28.07.2014 г.)
Тегло: 79,2 кг (предишни 80 кг)
Закуска: Кафе с обезмаслено мляко и два тоста със серано шунка у дома. На работа две перли и банан (700 калории)
Храна: Китайски юфка с домати и кайма, едно ястие (380 калории? Или поне това ми казва приложението FatSecret ... Мисля, че не е правилно, смятам, че ще е било около 700 калории)
Закуска: -
Вечеря: -
Общо: 1400 калории
Упражнение: Един час на гладко стационарно колело.