Това е световно движение, което става все по-актуално. Комбинирайте храни, които стимулират производството на ендорфини и серотонини, наречени „хормони на щастието“.

Идеята за "кухня на щастието" идва от книга, публикувана от диетолога Мигел Анхел Алмодовар и която кръщава това движение като Mood Food, отнасяща се до всички онези храни, които си сътрудничат с производството на ендорфини и серотонин, известни като 'las хормони на щастието. "Говорим за млечни продукти, постно месо, яйца, спанак, зърнени храни и витамини B9 B6 B12, наред с други. Това движение извади на светло изследването за това как храната действа върху централната нервна система. Добре е да се разбере, че голяма част от диетата е свързана с мозъчните реакции ", обяснява аржентинският лекар Максимо Равена. "Чрез неврологията регулацията на мозъка стана по-известна. Понякога ядем много и лошо, защото мозъкът го повелява. Това е омагьосан кръг, който може да се трансформира в добродетелен кръг. Това е ера на адекватно функциониране на здравето и тези практики са полезни за деца и възрастни, за хора, които имат проблеми с настроението или мозъчни заболявания ". (Източник: Infobae)

food

Етикети:

12 копия годишно за $ 75

® 2020 OPSA Хондурас - Всички права запазени