Защо имам болки в кръста?

имам

90% от диагнозите болки в кръста са класифицирани като неспецифични. Това означава, че произходът му не е напълно ясен. Това затруднява установяването на точна диагноза, което затруднява установяването на ефективни терапевтични методи.

Във всеки случай, ние знаем фактори, доста чести, които благоприятстват появата на болки в кръста. В днешната публикация ще говорим за най-често срещаните.

1. Наднормено тегло

Също така знаем, че дислипидемията (необичайно повишаване на концентрацията на мазнини в кръвта) играе важна роля за развитието на атеросклероза (отлагане на мастни вещества в артериите) при затлъстели хора. Това причинява недохранване в клетките на междупрешленния диск, предразполагащо към тяхната дегенерация.

В друга статия също сме обяснили процеса на „централна сенсибилизация“, който причинява затлъстяването.

"Натрупването на мазнини в организма причинява метаболитни нарушения, които увеличават хроничното генерализирано възпаление, което влошава болката."

2. Отпуснати коремни мускули

И това е, че коремните мускули играят фундаментална роля за стабилността на гръбначния стълб и няколко скорошни проучвания показват връзката между силата, координацията и активирането на мускулите при интегрирането на силата, стабилизиращата координация, с хронифициране и рецидив на ниско болка в гърба.

3. Лоши пози

  1. Една, при която повече от една става надвишава удобните ъгли на движение (принудителни пози)
  2. Когато е приета същата позиция без възможност за промяна (запазена позиция)
  3. Приема се една и съща поза за дълъг период от време (продължителна поза)
  4. Сегмент от тялото се държи във височина (антигравитационна поза)

4. Стрес

5. Изкривяване на краката

Ако имате дисметрия и най-вече, ако имате симптоми, е важно да отидете при специалист по педиатрия, за да оцени вашия случай и необходимостта от някакъв вид плантарна подкрепа.

6. Сколиоза

7. Лумбална дископатия

8. Пушене

9. Липса на гъвкавост

  • Обуславя назад тазов наклон, намаляващ тазовата подвижност
  • Инверсия на лумбалната кривина
  • Биомеханична промяна в разпределението на налягането
  • Повишена гръбна кривина
  • Участие на междупрешленните дискове
  • Ограничава удължаването на коляното
  • Ограничение на огъването на тазобедрената става

10. Заседнал начин на живот

Физическите дейности имат способността да влияят върху структурите на опорно-двигателния апарат, намалявайки риска от фрактури и наранявания на мускулната тъкан, както и поддържането и подобряването на двигателните функции като гъвкавост, координация и скорост.