Защо имам болки в кръста?
90% от диагнозите болки в кръста са класифицирани като неспецифични. Това означава, че произходът му не е напълно ясен. Това затруднява установяването на точна диагноза, което затруднява установяването на ефективни терапевтични методи.
Във всеки случай, ние знаем фактори, доста чести, които благоприятстват появата на болки в кръста. В днешната публикация ще говорим за най-често срещаните.
1. Наднормено тегло
Също така знаем, че дислипидемията (необичайно повишаване на концентрацията на мазнини в кръвта) играе важна роля за развитието на атеросклероза (отлагане на мастни вещества в артериите) при затлъстели хора. Това причинява недохранване в клетките на междупрешленния диск, предразполагащо към тяхната дегенерация.
В друга статия също сме обяснили процеса на „централна сенсибилизация“, който причинява затлъстяването.
"Натрупването на мазнини в организма причинява метаболитни нарушения, които увеличават хроничното генерализирано възпаление, което влошава болката."
2. Отпуснати коремни мускули
И това е, че коремните мускули играят фундаментална роля за стабилността на гръбначния стълб и няколко скорошни проучвания показват връзката между силата, координацията и активирането на мускулите при интегрирането на силата, стабилизиращата координация, с хронифициране и рецидив на ниско болка в гърба.
3. Лоши пози
- Една, при която повече от една става надвишава удобните ъгли на движение (принудителни пози)
- Когато е приета същата позиция без възможност за промяна (запазена позиция)
- Приема се една и съща поза за дълъг период от време (продължителна поза)
- Сегмент от тялото се държи във височина (антигравитационна поза)
4. Стрес
5. Изкривяване на краката
Ако имате дисметрия и най-вече, ако имате симптоми, е важно да отидете при специалист по педиатрия, за да оцени вашия случай и необходимостта от някакъв вид плантарна подкрепа.
6. Сколиоза
7. Лумбална дископатия
8. Пушене
9. Липса на гъвкавост
- Обуславя назад тазов наклон, намаляващ тазовата подвижност
- Инверсия на лумбалната кривина
- Биомеханична промяна в разпределението на налягането
- Повишена гръбна кривина
- Участие на междупрешленните дискове
- Ограничава удължаването на коляното
- Ограничение на огъването на тазобедрената става
10. Заседнал начин на живот
Физическите дейности имат способността да влияят върху структурите на опорно-двигателния апарат, намалявайки риска от фрактури и наранявания на мускулната тъкан, както и поддържането и подобряването на двигателните функции като гъвкавост, координация и скорост.
- Промяна на цената Бутан газ на природен газ Имам ли достъп до мрежата
- Клиниката по андрология на Xenoandrogens в Мадрид
- Прилагане на клинична нутригеномика за здравето; Аз
- Цени, лечения, екстри клиниката в Марбея, където Изабел, Марио и Тамара отслабват заедно
- L-Theanine за намаляване на безпокойството, ако сте на диета - клиника Martos Bances