Храната е начинът да осигурите на тялото всичко хранителни вещества от съществено значение, които защитават нашето здраве. Има много начини за хранене и спортистът трябва да е наясно, че трябва да избере тези храни, които са най-подходящи за тяхното здраве и които благоприятстват физическото им представяне.

полезно

В допълнение към въглехидрати, мазнини и протеин, хората, които редовно спортуват, трябва да отговарят на ежедневните си нужди от хранителни вещества, като витамини или минерали, от съществено значение за гарантиране на богата и балансирана диета.

Плодът е естествен източник на хранителни вещества и в него кивито се откроява с това, че е богато на фибри и имат високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти. Високата му хранителна стойност го отличава от другите плодове, които консумираме редовно, като портокал, ябълка или банан, наред с други. Това прави кивито, във всеки от неговите сортове, идеален плод за спортисти.

Високото съдържание в витамин Ц от кивито Zespri® помага за намаляване на чувството на умора и повишаване на жизнеността. Друг момент в полза на киви Zespri® е добър източник на калий. Всъщност двете разновидности на киви Zespri®, Zespri SunGold (315 mg/100 g) и Green (301 mg/100 g), съдържат почти същото количество калий като бананите.

Но защо калият е толкова важен? Причината, поради която спортистите трябва да го включват в диетата си, е, че този минерал насърчава мускулната функция и помага за възстановяването на мускулите след спортуване. Освен това е необходимо за мускулна контракция и допринася за поддържането на кръвно налягане при нормални нива.

По този начин кивито Zespri® е перфектна закуска, която да вземете след практикуване на спорт.

Повече информация в Уебсайт на Zespri®.