Решаването на куба на Рубик изисква умения като продължително внимание (концентрация), разсъждения, работна памет, планиране и когнитивна гъвкавост

кубчето

Правете sudokus, кръстословици, решавайте a Кубчето на Рубик или изправени пред шах са игри, в които мнозина намират не само предизвикателство, но и разсейване. Може би свободното ви време не е посветено на упражняване на ума, но истината е, че има много хора, които прекъсват връзката си, когато се сблъскват с тези загадки, защото целта им е да развият, дори повече, ако е възможно, своята интелигентност.

Borja Esteso, клиничен психолог и невропсихолог с опит при деца, юноши и възрастни от mente A mente, частен център за психично здраве, казва, че IQ има част, която е наследена от родителите и друга, която ние включваме от обучение или опит, така че на способност да стимулира интелигентността Зависи от теглото на наследствената част и от пластичността на мозъка, тоест „тя е по-голяма през детството и юношеството“.

Кубчето на Рубик

Първият куб 2x2x2 е проектиран от Емо Рубик през 1974 г. и това е демонстрация за неговите ученици да разберат сложността на пространството и движенията в три измерения. «Най-общо казано, това е визуално-пространствена когнитивна задача, която изисква умения като продължително внимание (концентрация), разсъждения, работна памет, планиране и гъвкавост», Казва експертът по психология. Хората, които изпълняват този тип задачи, го правят, защото „това е удоволствие или забавление“ и следователно има голяма тежест на мотивация.

И ще се запитате: „Разви ли мозъкът решаването на куб на рубик?“ Очевидно е, че познавателна задача като Кубчето на Рубик, Въпреки че е сложен, не е достатъчно да се развие интелигентност, тъй като изисква разнообразие от стимули, време за практикуване и редовност: «Никой не се съмнява, че Моцарт е бил гений, не само поради изключителните си способности за музика, но и количество часове, посветени на неговото призвание и постоянство. Други дейности като физически упражнения, за които е доказано, че подобряват оксигенацията и мозъчната функция, за да научите нов език или свирейки на инструмент, те могат да стимулират различни когнитивни способности ”, обяснява Борха Естесо, който съветва, че вместо да се стремим да повишим своя IQ, трябва да подобрим когнитивна гъвкавост, тоест „култивираме способността ни да се адаптираме към несгоди и предизвикателни контексти“.

Кубът на Рубик, както казва психологът, е визуално-пространствена задача, в която дясно полукълбо на мозъка. "При психологическите изследвания на индивидуалните различия беше показано, че мъжете имат по-голяма способност да въртят предметите в пространството и пространствената ориентация, докато жените владеят по-добре езика." Това обаче са групови проучвания, така че не означава, че има жени с добро представяне в невербални задачи и мъже с добри словесни умения.

С какво да упражняваш ума

Както вече видяхме, игри като шах, судоку, танграм, откриват разликите в няколко изображения или двойки в игра на карти, пъзели, гатанки, дилеми, математически игри, кубчето на Рубик и т.н., ако се правят често, ще ни помогне да развием мозъка. Според Borja Esteso има много настолни игри, които могат да стимулират определени когнитивни способности, и обратно, тъй като образователните специалисти са разработили стратегии и модели за обучение чрез системи за игра.

Видео игри, полезни за вашето здраве

Въпреки факта, че много майки и бащи са загрижени за използването на видеоигри от децата си, скорошно проучване на експерти от Университета в Оксфорд потвърждава, че времето, отделено на видеоигрите, може да бъде добро за психичното здраве.

„Нашите открития показват, че видео игрите не са непременно вредни за вашето здраве; има и други психологически фактори, които имат значителен ефект върху благосъстоянието на хората “, казва Андрю Пшибилски, директор на научните изследвания в института. «Всъщност играта може да бъде дейност, която е свързана положително психичното здраве на хората, и регулирането на видеоигрите може да лиши играчите от тези предимства ».

Теми

  • Психология и ум (благополучие)
  • Психология
  • Игри на маса
  • Коучинг
  • Мотивация
  • Видео игра
Най-четените
  1. Как да освободим гнева, който носим вътре
  2. Печеливш или загубен начин на мислене: как да разберете кой е вашият
  3. Какво се случва, когато благодарите? Ползи от ежедневното казване на „Благодаря“
  4. Водена медитация: Как да посрещнем 2021 г., като преоткрием най-доброто от вас
  5. Как да локализираме G-точката при жените и P-точката при мъжете
  6. ABC Premium Защо ни струва повече да си поставим цели за тази година
  7. 20 навика, за да бъдете по-щастливи през 2021 година
  8. Колко вида любов има и какви са разликите им?
  9. Значение на съня: това е, което най-често повтарят за вас
  10. Мотивационни фрази, които бяха убежище в година, белязана от пандемията
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре

Спечелете книгата «Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа какви бактерии имаш»

Разберете как да се грижите за вашата микропиота с Blanca García-Orea, @blancanutri