Тайните на здравословната храна, които никога не сте обмисляли да включите в диетата си.

Разкриването на диетата и спортната рутина на моделите на Victoria’s Secret е нещо, което ни очарова. Знаете какво ядат и какво Здравословни навици Те продължават ежедневно да съхраняват тези инфарктни тела и да успяват да поддържат енергията, която им позволява да работят без почивка, са въпроси, които ни интересуват изключително много. Въпреки че знаем това нито една храна не е панацея и че тайната на една завидна фигура се крие в яжте здравословна диета като цяло и практикувайте редовно физически упражнения, Откриването на някои от продуктите, които супермоделите държат в хладилника си, предизвиква голям интерес у нас. Следователно не бихме могли да избегнем разследването на причината, поради която моделите харесват Джиджи Хадид или Кендъл Дженър те не вземат нищо повече и нищо по-малко от гръцко кисело мляко! Ние ви казваме!

защо

В изображението, което ви показваме на тези редове, емблематичните сестри консумират a кисело мляко отнема верига Отидете гръцко кисело мляко, някои от най-известните магазини за кисело мляко в Лос Анджелис. Но какво има това кисело мляко, за да харесват моделите Елза хоск, Карли Клос или самото Синди Крофорд са го включили в своите планове за хранене?

Като начало, като обикновеното кисело мляко, гръцко кисело мляко това е храна пробиотик, С други думи, той носи полезни бактерии за нашата чревна флора. Тъй като е филтриран за отстраняване на суроватката, той има по-малко захар. Освен това има повече протеини. Това обяснява защо неговата текстура е по-плътна и кремообразна и следователно има по-висок индекс на ситост. Сякаш това не беше достатъчно, гръцко кисело мляко Той има по-малко лактоза от естествените кисели млека, така че за тези, които не го понасят твърде добре, може да бъде от голяма полза. Избягваме подуването на корема и постигаме плосък корем.

Освен тези неща, трябва да се отбележи също, че гръцко кисело мляко има особеността да ни помогне да намалим кръвното налягане. Според проучване, проведено от изследователи от Медицинското училище в Бостънския университет, имат кисело мляко дневно значително намалява риска от развитие на хипертония. Резултатите показаха, че рискът от хипертония при жени, които консумират пет или повече кисели млека седмично като част от диета с "антихипертензивни свойства", тоест с голямо количество плодове, ядки, зеленчуци и други храни с ниско съдържание на мазнини, има до 31% по-нисък риск от хипертония от тези, приемащи единична кисело мляко седмично и спазваше много нездравословна диета.

Като знаете тези неща, какво ще имате утре за закуска?