Докторът кара ли ви, защото напълнявате по време на бременност? Не се притеснявайте твърде много за тези излишни килограми! Не е добра идея да се стресирате заради наддаването на тегло по време на бременност., и по-малко, ако сте в добро здраве и няма тип усложнения, които биха могли да ви навредят по някакъв начин.

напълняването

Когато се погледнете в огледалото, докато сте в късен гестационен период, ще видите как гърдите ви са подути, краката, дупето и ръцете ви са много по-дебели от преди, глезените вече не приличат на глезените ... и коремът, ами коремът е красив, защото в него се формира прекрасен човек.

Нормално е да се чувствате изненадани от наддаването на тегло, особено ако напълнявате повече, отколкото сте очаквали или препоръчаният от Вашия лекар. Но не е задължително всичко да е отрицателно, може да бъде прекрасно изживяване.

Качване на тегло

Колко ще спечелите, когато сте в седмица 40 от бременността? Това ще зависи главно от индекса на телесна маса (ИТМ) преди бременността. За жени с нормален ИТМ (18'5 до 24'9) се препоръчва наддаване на тегло от 11 до 15 килограма по време на бременност.

Жените с поднормено тегло имат малко повече свобода и могат да наддават между 12 и 18 килограма. Жените с наднормено тегло (с ИТМ между 25 и 29,5) трябва да наддават от 6 до 11 килограма, а жените със затлъстяване (тези с ИТМ 30 или повече) трябва да наддават само 5 до 9 килограма. Ако очаквате повече от едно бебе, тогава наддаването на тегло ще бъде по-голямо.

Не се чувствайте зле от напълняването

Напълняването може да бъде много бързо, особено през последните два тримесечия, но тези килограми по време на бременност могат да бъдат положително преживяване. Има 5 причини, поради които наддаването на тегло по време на бременност не е толкова лошо, колкото си мислите или се кара да вярвате: