удивителна

The отричане е един от основните психологически характеристики на затлъстяването, бихме могли да кажем, че това е едно от пристрастяващите поведения. Затлъстелите те отричат винаги неговото затлъстяване. От колко години казвате фрази като „Имам леко наднормено тегло“, „Голям съм, не съм дебел“, „Един от дните, когато пожелая, ще сваля излишните килограми“.

Те също са силно зависими от храната, нещо подобно на това, което изпитват наркоманите. Когато казват, например: „Спирам да ям, когато пожелая“, те проявяват за другите сила на несъществуваща воля, Е, те никога не искат да спрат да ядат. Те отказват съществената физическа активност, като казват, че нямат време. И това ли е отричане в този случай е самоизмама, най-лошата от лъжите.

В допълнение към формите на отричане има и още един от отлагане, и тогава затлъстелите казват: „Ще започна утре“, „След Коледа“ и т.н. Накратко, той отрича през всички времена, че преди това е казвал, че ще започне и никога не го е направил.

Ако анализираме причини отказ съществува, Откриваме основно две: а) за защита на поведението им при угояване; б) в отговор на отказ.

Щракнете, за да отидете директно

Как да преодолеем отричането

  • Гледайки огледалото.
  • Направете снимка и я приберете в хладилника.
  • Помолете приятел да го опише телесно.
  • Направете внимателно всичко, което ядете.
  • Отричането на затлъстяването на човек не е приемане на реалността.
  • Претегляйте се редовно и записвайте датата и теглото.
  • Мислейки, че всеки ден е ново постижение.

Стар пословица Китайски ни казва, че най-доброто време за засаждане на дърво е било преди двадесет години. Второто най-добро време е днес.

Може би трябваше отдавна да се погрижите и да се притеснявате от наднорменото тегло, но ако не сте го правили, когато трябва, не смятате ли, че второто най-добро време е точно това?

Алкохолиците, които се отказват от пиенето, или пушачите, които се отказват, имат специална реакция след няколко дни. Това се случва, защото когато тялото е свикнало с редовната консумация на някакво лекарство, като е лишено от него "протест". Следователно при затлъстелия човек може да възникне подобна реакция, в зависимост от степен на зависимост или зависимост от храната.

Всичко това се постига с мотивация (енергията е тази, която ни движи към постигането на целта). Това е нещо лично, което не може да се дава на капсули.

Трябва да избягваме упреци, аргументи, сравнения и порицания. Тези нагласи водят до резултат, диаметрално противоположен на търсеното.

Причини за неуспех на диетите:

  • Те са направени с малко убеждение.
  • Те са скучни или еднообразни.
  • Те не са адаптирани към различните моменти и ситуации от живота на всеки човек.
  • Липса на мотивация и воля.
  • Необходимо е да се борим с негативните мисли: „само малко“ може да доведе до изоставяне.
  • Понякога нетърпението може да ви накара да хвърлите кърпата. Много хора искат да свалят от 10 до 15 килограма на месец, което е много трудно и ... много опасно. Не забравяйте, че Световната здравна организация (СЗО) препоръчва най-много да губите 1 килограм седмично.

Следователно, всяка диета трябва да ви позволява да губите само между 500 грама и 1 килограм седмично, какъв е пътят претеглени, здрави и логични за отслабване; по този начин преувеличените суми, които понякога ни се предлагат в определени реклами, трябва да ни накарат да бъдем нащрек. Кога тънки възниква по-малко обезсърчение и възникват желания за изоставяне. Отслабването е процес, който отнема време.

[Amazon_link Asins = 'B078XJ1N65, B07981YFHY, B0753FSGVK, B01LB2EZCY, B076ZS8P8L, B07DC3DPMJ, B076ZSDSMB, B07B7HQLJ3' template = 'ProductCarousel' store3 'b3eebb3eebb3eebb3eeb ′]

Подобни публикации

Най-добрите лечения за отслабване

Идеални храни за поддържане на линията

Как да отслабнете без диета?

Крайният начин да отслабнете

Естетични лечения за отслабване

Най-добрите продукти за отслабване на най-добра цена

Оставете отговор Отказ на отговор

Скорошни влизания

Най-добрите лечения за отслабване

Моят коремен редуктор Rebotica 250ml ПРОДАЖБА!

LetiSR серум против зачервяване 30ml ПРОДАЖБА!

Идеални храни за поддържане на линията

Предимства на черната маска за лице и маска с въглен

Съвети за упражнения у дома

Lipograsil Slim Forte, подпомага метаболизма на мазнините и въглехидратите и намалява умората и умората

Подчертайте външния си вид: микропигментация на веждите и микроблейдинг

Купете концентриран овлажняващ крем Embryolisse 30ml ПРОДАЖБА!

Как да отслабнете без диета?

Крайният начин да отслабнете

Действат ли наистина антицелулитните кремове?

Значението на скалите за биоимпеданс

Погрижете се за храненето си с тези полезни съвети