Задавали ли сте си този въпрос?
За какво съм дебела? Защо не мога да отслабна? Защо си връщам изгубените килограми?
Когато обмисляте загуба на тегло и премахване на наднорменото тегло, фокусът ви обикновено е насочен към кантара или по-добре към броя на кантара. Претегляш се и се претегляш и ако числото на кантара се понижи, чувстваш съдържание @, регулираш дали остава и ако се покачи, Боже мой! Влиза "драмата", особено ако си правил неща умерено добре (според вашите критерии, разбира се). И тук е мястото, където се появява онзи вътрешен глас: "Е, не го разбирам, с малкото, което ям, толкова по-малко не мога да ям, на всичкото отгоре се лишавам ..."
Не осъзнавате, че тези килограми са там по някаква причина. Следователно, фокусирането върху теглото и кантара, нещо, което обикновено е често срещано, обикновено не води до най-добри резултати. Трябва да отидем по-далеч.
Хранителните ви навици имат пряка и много специална връзка с вашите емоции, с вашите мисли, с вашите убеждения.
Като цяло ние сме „емоционални и социални ядящи“. Ядете или спирате да ядете по много причини: стрес, безпокойство, самота, скука, когато имате лош ден, дори когато имате добър ден, за да се възнаградите ...
Както и да е, в това общество хората се хранят много и лошо (обобщавам, разбира се). Все едно всичко се върти около храната. Освен това генерираме нездравословни навици (ядем бързо, изправени, пропускаме хранене, водим заседнал живот ...) и към всичко това добавяме някои вярвания, които ни ограничават („Винаги съм бил наедрял“; „Винаги съм яжте първа, втора и десерт ";„ ако не ям шоколад след хранене, нещо ми липсва ";„ у дома нищо не остава в чинията “;„ ям добре “;„ здравословното хранене е да си на диета »…).
Причината, поради която здравето ви страда, наддавате или отслабвате, понякога не виждате (или не искате да виждате). Не сте в съзнание и се подлагате на диети от всякакъв вид, не винаги здравословни, отново и отново и тогава се появява страховитият Йо-Йо ефект.
Какви са причините за този дисбаланс, които засягат вашето тегло, имидж, здраве, самочувствие ...?
Може би е време да отидете по-далеч и да разгледате вашата „емоционална раница“, настоящите ви навици, убеждения, препятствия и да не забравяте за средата, която също влияе в по-голяма или по-малка степен.
Не става въпрос за страдание, преброяване на калории, дори сила на волята, трябва да спрете да се опитвате, да се борите срещу тези излишни килограми (каквото и число да е останало). Важното е да разберете защо тялото ви иска да бъде дебело с тези излишни килограми и след това да премахнете тези причини. Зад излишните килограми има някаква причина или причина за това, има положително намерение, обикновено подсъзнателно, въпреки че звучи странно и трудно за вярване.
Когато сте опитали всякакви диети, измислици, хапчета ... и видите, че се връщате назад (йо-йо ефект), че нищо, което правите, не работи за вас в дългосрочен план, когато дори си мислите, че нещо ви дебелее, или не ядеш, за да ядеш, или дори си от тези, които са дебели от бебе или малко ... време е да спреш и да продължиш.
Проблемът с наднорменото тегло или тези килограми има многофакторен произход и значение:
Разбира се, обикновено има нездравословни навици и лошо-безпорядъчно-неподходящ стил на хранене, психологически или емоционални фактори (чувство на изоставяне), физически (като заседнал начин на живот), метаболитни, генетични или наследствени, медицински или токсични, лични блокажи и роднини (може да дойде от бременността или детството ви или от семейната ви история) ... това е като торта. И няма двама души еднакви, в зависимост от човека, който ще трябва да обработи парче торта или няколко. Следователно, както споменах преди, не трябва да работите само върху теглото или самата диета. Тези излишни килограми ви казват нещо друго, те ви информират какво се случва в живота ви в момента и как го живеете (и ако идва от миналото, все още е във вашето настояще).
Външният ви свят е отражение на вашия вътрешен свят.
Излишните килограми разказват конкретна история, свързана със записани и все още активни минали преживявания (в съзнание или в безсъзнание).
Засега очаквам вашите коментари и ако смятате, че тази публикация може да бъде полезна на някого, не се колебайте да я споделите. По този начин ние допринасяме с нашите зърна пясък за другите.
Прегръдка, пълна с енергия.
PD.2. Септември идва с проект, на който аз и моят екип отделяме много време, енергия и най-важното, много любов. Това е групов процес, който все още не съм виждал на пазара със същите характеристики. Просто ви казвам, че това ще бъде пътешествие на себепознанието, където връзката ви с храната и тялото ви ще бъдат учителите, които ще ви опознаят и преобразят.
Ако това, което казвам, вече резонира при вас и вие сте „гладни“ за истинска промяна, можете да проведете сесия, за да видите дали този процес е за вас.