Как спортът ни помага да постигнем професионален успех

Професионален успех със спорт. Източник: AD

Към момента вече знаем всичко, което спортът може да направи за нас за насърчаване на по-здравословен живот. Правилното упражняване на физическа активност изпомпва кръвта в тялото ни, разширява дихателния ни капацитет, помага ни да премахнем мазнините, да отпуснем напрежението и да държим стреса извън нас. Но може би това, което все още не знаехме, е как спортът може да ни помогне в други аспекти на живота, по-конкретно как те могат да послужат като тласък за постигане на професионален успех.

Бизнес и спорт

Все по-често се срещат места за практикуване на спорт на работните места. Грижата за здравето на работниците означава да им помогнете да повишат качеството си на живот и това да повлияе на изпълнението на задачите им. В допълнение към факта, че спортът доказано помага за облекчаване на напрежението и борба със стреса, това, което може би не се взема предвид, е, че подобрява и производителността в работата. Компаниите, които са приспособили своите съоръжения, за да улеснят упражненията на своите служители, са установили, че имат по-малко отсъствия от работа и следователно се радват на намалени разходи.

Източник: Palos Online

Има много компании, които осъзнавайки това, са възприели физическите упражнения като инвестиция, тъй като това помага на работниците да работят по-активно и мотивирано и това се превръща в по-голяма производителност. От друга страна, ако физическите дейности са програмирани да се играят в екипи, съставени от колеги, това ще помогне за укрепване на техните взаимоотношения и да се научите да фокусирате енергията си към обща цел, увеличавайки чувството за принадлежност към компанията.

Много големи компании са наясно с необходимостта да се улесни практикуването на спорт сред служителите. Групата Сантандер вече го направи със стартирането на Сантандер Груп Сити в Боадила дел Монте, 250 хектара корпоративни сгради, където можете да се насладите на големи спортни съоръжения и които спечелиха наградата за иновативни отлични постижения Work-Live за 2013 г., която възнаграждава интеграцията в компании за личен и професионален живот и които за първи път попаднаха в европейска компания.

Работодателите започват да са наясно за инвестицията, която в дългосрочен план може да доведе до залагане на физическа активност за техните служители. Все още е неясно дали работниците са разбрали как спортът може да им помогне в професионалната им кариера и не само защото упражненията им помагат да бъдат по-продуктивни в работата си, а защото упражненията подобряват качества като устойчивост или емоционална интелигентност, необходими за работата ни.

Източник: Силвия Гонсалес Психолог

Устойчивост

Устойчивостта е термин, наследен от физиката, който означава способността на тялото да възвърне първоначалната си форма след силно въздействие. Приложено към човешкото същество, това би означавало способността, която всеки трябва да изправи, изправен пред неволята, да може да се възстанови, да продължи напред и да си тръгне укрепен. Ако адаптираме думата да работи, бихме могли да възприемем думите на Лутард в неговото изследване „Конструкцията на устойчивост: критична оценка и насоки за бъдеща работа“, което я определя като способността да се адаптира положително в контекста на големи несгоди. На работното място неистовите промени и несигурността, която преобладава през последните години, налагат нов клас работници да предвиждат възможни промени, за да се подготвят за тях и да успеят. Те са онези служители, които са изправени пред трудности, способни да поемат юздите и да предвидят промените, които предстои да бъдат подготвени.

За да увеличат стойностите на устойчивост сред работниците, компаниите могат да предприемат ефективни действия, като поставяне на началниците на компании на първо място, за да покажат устойчивост, насърчаване на взаимоотношенията между работниците, овластяване на служителите да вземат решения и да им помогне да се обучат, за да могат да се справят с нови предизвикателства.

Но спортът е безпогрешно оръжие, което помага да се развие устойчивостта. Защо? Тъй като спортистите са модели за самоусъвършенстване, хората, които са способни да се адаптират към промените и препятствията, както изглеждат, за да постигнат целите си. Проблеми с производителността, наранявания или заболявания, които се появяват на пътя ви, могат да бъдат тестове, които да покажат кой може да плава и кой е надолу. Все още може да си спомним случая с Ланс Армстронг, който след победата и провъзгласяването си за световен шампион по колоездене беше диагностициран с рак на тестисите и дванадесет тумора с размерите на топка за голф в белите дробове и мозъка. Той успя да го победи и излезе по-силен от този неуспех, спечелвайки турнето през 1999 г., когато всички го смятаха за изгонен.

Снимка: Ланс Армстронг

Лошите ивици и времената на непрекъснати загуби също са препятствия, които пречат на живота на спортиста и които те трябва да се научат да преодоляват, ако искат да спечелят отново. Тези негативни периоди се появяват и в трудовия живот и оставянето да се увлечем от тях може да ни въведе в депресия и изоставяне на работа, на която винаги сме се представяли добре. Хората, които спортуват, са способни да отделят вещества, които помагат да се поддържа оптимизъм, с който да виждаме трудности с различни очи и да засилваме способността ни да бъдем устойчиви.

Устойчивостта се отразява и в способността на всеки един да знае как да изчака най-добрия момент и да се възползва от възможностите, черта на умствената сила, която се подсилва със спортната практика. Тенисистът и бивш ATP номер 1 Густаво Куертен влезе в играта на покер след пенсиониране и сравни двете дейности в живота си с нуждата му да се съпротивлява, без да губи надежда, че се появява възможността за победа; От своя страна, Лео Марджетс, обявен за най-добрия покер играч в света през 2009 г., което я постави сред елита на най-добрия турнир в света, WSOP, който сега е спонсориран от 888poker room, призна, че дългите разстояния от хобито си към маратоните са му помогнали да издържи дълги игри и да превъзхожда всеки турнир.

Емоционална интелигентност

Маратонците са и атлетите, които знаят най-много за емоционалната интелигентност, а именно способността да разпознават негативните чувства, когато се появят, за да се научат да ги контролират и да ги превърнат в по-позитивни. По време на дълги състезания спортистите могат да страдат от мисли, които се обръщат срещу себе си и които им пречат да изпълнят задачата си. Емоционалната интелигентност ни помага да опознаем себе си по-добре, да се справим с онази част от нас, която не ни позволява да вървим напред, освен че ни учи да се отнасяме към другите. С устойчивост можем да излезем от трудни ситуации засилени, но тъй като в тези моменти изобилстват стресови и разочароващи ситуации, научаването да разпознаваме тези чувства благодарение на емоционалната интелигентност ще ни помогне да извървим пътя на успеха. Устойчивостта и емоционалната интелигентност са обединени и са от съществено значение за напредъка в нашата професионална кариера; Спортът е дисциплината, с която можем да научим най-много за тези незаменими за човека качества.

Коментар Отказ на отговора

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.