За да отговорим на този въпрос, разговаряхме с д-р Марна де Лос Бнгелес Санчес Калвн. Професионалистът, който се специализира в храненето, посочи каква е тайната на здравата фигура.

отслабване

Мюриел Дел Барко

Събота, 22 август 2020 г. 07:03

Защо не трябва да правите диети за отслабване?

Снимка: Снимка на Адриен от Pexels

Лекарят: Marna de Los Бngeles Sбnchez Calvнn диалог в Космос М за лошите хранителни навици и предложи идеална рутина за постигане на тялото на мечтите ви.

Д-р е специалист по хранене, затлъстяване и диабет. Но неговият опит е психонутрицията, защото именно там той комбинира психологията с храненето, за да обхване човека с наднормено тегло или затлъстяването от едно цяло (неговите емоции, психология, какво се случва в живота и т.н.).

Свързани новини

Ето защо той също така прилага инструменти за умопомрачаване, което означава съзнателно хранене, като обръща специално внимание на емоциите, когато се подхранваме. Освен това е основател и директор на Siul Medicina.

Защо наднорменото тегло не е свързано само с излишната храна?

Не. Това е свързано с емоциите на човека. Ако сте под стрес със сигурност тялото ви ще ви изпраща сигнали за опасност и ще влезете в състояние на оцеляване. По този начин трябва да съхранявате само това, което ядете, като мазнина. Той ще се натрупва, за да се предпази.

Диетата не отслабва?

Не. Понякога това е начин да премълчим какво се случва с нас. Но нека започнем да променяме промяната. Концентрирайте се върху това, което търсим, върху целта, върху целта, представете си го и го постигнете.

Започва с малки промени от ден на ден.

Каква е тайната на здраво тяло?

Сменете навиците. Например: медитиране, ядене, слушане на тялото ни без разсейване, упражнения (нещо, което ни прави щастливи), пребиваване в настоящия момент (тук и сега) и когато се отдадем на себе си като: чаша вино, опитайте го и оставете тялото ни уведомете, когато наистина се чувствате сити.

Ако искате да чуете пълното интервю, кликнете!