A здравословна и балансирана диета и редовното спортуване са навиците, които трябва да спазвате отслабнете, но ако искате да ускорите процеса, можете също да опитате да включите някои в диетата си подправки за по-бързо отслабване.

тези

Научни изследвания потвърждават, че има храни, които ви помагат да изгаряте мазнини, за да се отървете от излишните килограми по-бързо, защото те имат свойства, които ви позволяват да ускорите метаболизма, за да консумирате калории по-бързо или защото ви позволяват да се напълните по-рано и да намалите апетита . Освен това в много случаи те имат и други ползи за здравето, като по-добро усвояване на хранителни вещества, понижаване на холестерола или подобряване на имунната система, наред с други предимства.

Ето списък на подправки за отслабване което не може да липсва във вашата кухня:

  • Канела. Това е високо ценена подправка в различни култури, която освен ароматизиращи препарати има свойства, които ви помагат да отслабнете по-бързо. Това е така, защото цинамалдехидът, органичното съединение, което му придава характерния цвят и вкус, ускорява метаболизма и задейства термогенезата в мастните клетки. Освен това помага за обработката на захарта и повишава нивата на енергия и концентрацията.
  • Куркума. Ползите за здравето от куркума са широко известни и една от тях е, че тя ви помага да отслабнете. Тази подправка ускорява метаболизма благодарение на куркумина, който противодейства на натрупването на мазнини и намалява холестерола. Той също така има противовъзпалителни свойства, за лечение на болка и борба с рака, така че е силно препоръчително да го включите в ястията си.
  • Джинджифил. Това е суперхрана с интересни свойства, включително загуба на тегло. Джинджифилът има качества, които ускоряват метаболизма и ни карат да имаме по-малко апетит, което го прави високо ценена подправка за отслабване. Освен това повишава концентрацията и енергията и се препоръчва при стомашно-чревни и дихателни проблеми.