Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за захарните зърнени закуски на основата на царевица

Захарните зърнени закуски на основата на царевица са вид зърнени култури, които съдържат 4,50 грама протеин, 87 грама въглехидрати, 40 грама захар на 100 грама и са без мазнини, осигурявайки 374 калории на диетата. Неговите хранителни вещества включват също витамини А, В9, С и D. В допълнение към тези свойства, зърнените храни за закуска на основата на захар съдържат желязо и калций.

свойства

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на зърнените закуски на базата на захарна царевица като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите в захарните зърнени закуски на основата на царевица, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в захарните зърнени закуски на основата на царевица могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, както и от други фактори, които могат да играят роля при модифицирането на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на захарни зърнени закуски на основата на царевица, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и хранителни зърнени закуски на основата на захар, базирани на царевица, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на зърнените закуски на базата на царевица, подсладени с други храни.

Свойства на сладки зърнени закуски на основата на царевица

Сред храните в категорията зърнени култури, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, има зърнени закуски на базата на сладка царевица.

Тази храна принадлежи към групата зърнени закуски.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които захарните зърнени закуски на базата на царевица предоставят на тялото ви, както и количеството на всяка от основните му хранителни вещества.

Захарните зърнени закуски на базата на царевица са храна, богата на витамин С от 100 g. от тази храна съдържа 50 mg. витамин Ц.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В9. Количеството витамин В9, което има, е 167 ug на 100 g.

При доза от 1 mg на 100 грама, зърнените закуски на базата на захарна царевица също са една от храните с най-много витамин B6.

Тази храна е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, зърнените храни за закуска на основата на захар са също много богати на витамин B3 (15 mg на 100 g) и витамин B2 (1.30 mg. На 100 g) и витамин B1 (1.20 mg. На 100 g .) И витамин А (398 ug. Всеки 100 g.) И въглехидрати (87 g. Всеки 100 g.), Калций (453 mg. Всеки 100 g.) И желязо (7, 90 mg на всеки 100 g.).

Захарните зърнени закуски на основата на царевица са сред храните с ниско съдържание на пурини, тъй като тази храна не съдържа пурини.

Сред хранителните свойства на зърнените закуски на базата на захарна царевица трябва да се отбележи също, че 100 грама зърнени закуски на основата на захарна царевица имат следните хранителни вещества:

  • 4.50 g. протеин.
  • 1,50 g. фибри.
  • 60 mg. калий.
  • 5 mg. йод.
  • 0,10 mg. цинк.
  • 5 mg. магнезий.
  • 600 mg. на натрий.
  • 0,30 ug. витамин В5.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 0,80 ug. витамин В12.
  • 4,20 ug. витамин D.
  • 0,13 mg. витамин Е.
  • 1,05 ug. витамин К.
  • 30 mg. фосфор.
  • 374 ккал. калории.
  • 0,60 g. на мазнини.
  • 40 гр. захар.

Захарните зърнени закуски на базата на царевица са храна без холестерол и поради това тяхната консумация помага да се поддържа нисък холестерол, което е полезно за нашата кръвоносна система и сърцето ни.

Захарните зърнени закуски на основата на царевица, тъй като нямат пурини, са храна, която хората, които имат високо ниво на пикочна киселина, могат да приемат без проблеми. Поради тази причина консумацията на храни с ниско съдържание на пурини, като например зърнени закуски на базата на захарна царевица, помага за предотвратяване на атаки при пациенти с подагра.

Ползи от сладки зърнени закуски на основата на царевица

Тъй като съдържа голямо количество калций, захарните зърнени закуски на основата на царевица са добра храна за костите и консумацията им по време на бременност е силно препоръчителна, тъй като в тези етапи тялото ни го консумира в по-голяма степен.

Високото му съдържание на желязо кара захарните закуски на базата на царевица да помагат за предотвратяване на желязодефицитна анемия или желязодефицитна анемия. Поради количеството желязо, което тази храна осигурява, това го прави препоръчителна храна за хора, които практикуват интензивни спортове, тъй като тези хора имат голямо износване на този минерал.

С много витамин А или ниацин, зърнените закуски на базата на захарна царевица предотвратяват очните заболявания, укрепват имунната система и имат противоракови свойства. Поради високото си съдържание на витамин А, тази храна също благоприятства доброто състояние на кожата и лигавиците.

Поради високото си съдържание на витамин В1, консумацията на сладки зърнени закуски на основата на царевица помага за преодоляване на стреса и депресията. Храните, богати на витамин В1 или тиамин, като тази храна, са силно препоръчителни в периоди на бременност или кърмене, а също и след операции или в периоди на възстановяване, тъй като в тези периоди има по-голямо износване на този витамин.

Яденето на сладки зърнени закуски на базата на царевица и други храни, богати на витамин В2, може да помогне за преодоляване на мигрена и е полезно за поддържане на добро здраве на кожата и очите. Храните, богати на витамин В2 или рибофлавин като тази храна, също са полезни за подобряване на нервни проблеми като безсъние, безпокойство или стрес.

Високото съдържание на витамин В3 в захарни зърнени закуски на основата на царевица го прави полезна храна за кръвоносната система. Също така витамин В3 или ниацин могат да помогнат за понижаване на холестерола. Поради високото си съдържание на витамин В3, тази храна се препоръчва за борба с болести като диабет, артрит или шум в ушите.

Изобилието от витамин В6, присъстващ в сладки зърнени закуски на базата на царевица и известен също като пиридоксин, прави тази храна силно препоръчителна в случаи на диабет, депресия и астма. В допълнение, витамин В6 в тази храна помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, може да намали симптомите на карпалния тунел и дори може да помогне в борбата с рака

Фолиевата киселина или витамин В9 в сладки зърнени закуски на основата на царевица прави тази силно препоръчителна храна за консумация по време на бременност или кърмене. Тази храна може също да помогне за борба с вредното въздействие на някои лекарства, които абсорбират витамин В9 и може да помогне на алкохолици или пушачи, тъй като тези навици причиняват лошо усвояване на фолиевата киселина.

Антиоксидантното действие на витамин С прави консумацията на сладки зърнени закуски на основата на царевица полезни за очите, кожата, ушите и дихателната ни система. Освен това високото количество витамин С в тази храна може да ни помогне да намалим симптомите на настинка и да се преборим със заболявания като запек и хипертиреоидизъм. Препоръчва се и по време на менопаузата, тъй като витамин С помага за намаляване на горещите вълни и други симптоми на менопаузата.

Таблици с хранителни факти за захарни зърнени закуски на основата на царевица

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на зърнените закуски на основата на захарна царевица, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за техните хранителни свойства на зърнените закуски на основата на захарна царевица. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
374 ккал.
0,60 g.
0 mg.
600 mg.
87 g.
1,50 g.
40 гр.
4.50 g.
398 ug.50 mg.
0,80 ug.453 mg.
7,90 mg.15 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.

Купувайте зърнени закуски на базата на захарна царевица

Ако се интересувате от закупуване на сладки зърнени закуски на основата на царевица, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със зърнени закуски на базата на захарна царевица.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите зърнени закуски на базата на захарна царевица и други продукти, свързани със зърнени закуски на основата на захарна царевица.

Храни, свързани със сладки зърнени закуски на основата на царевица

По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните подсладените зърнени закуски на базата на царевица с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на зърнените закуски на базата на захарна царевица и избраната храна.