Придружавам ви при смяната на навиците и менютата, така че новата ви диета да е здравословна и вкусна

съвети

Най-добрата диета е тази, която ви подхожда.

Разбира се, имате много причини да се храните по-добре. Контролирайте теглото си, имайте добро храносмилане, давайте всичко в тренировките си, чувствайте се добре ... Има различни причини, които са ви довели до тук и всички те са много важни.

Ако все още не сте успели да се погрижите за диетата си, това не е защото ви липсват причини, защото не знаете как да го направите. Искате да се храните здравословно, без да спирате ритъма си на живот и без да правите драстични промени от един ден на следващия. Бихте искали да знаете какво трябва да купите и как да готвите по здравословен и прост начин, без да се налага да се отказвате от вкуса.

Но сте чували за толкова много диети и толкова теории, че дори вече не знаете какво да правите. Не за първи път се опитвате да се храните по-добре и този път искате промяната да бъде завинаги.

Разбирам как се чувствате и искам да ви придружа по този път към по-питателна и здравословна диета. Мога да ви насоча стъпка по стъпка, за да преоткриете удоволствието да се храните добре и да се чувствате добре, естествено и съобразени с вашите нужди и предпочитания.

Опитвате ли се да подобрите диетата си от известно време, без да успеете?

Хранителните съвети са идеални за вас, ако се окажете в една от следните ситуации:

Искате да отслабнете, без да рискувате здравето си или чудодейните диети

Бихте искали да премахнете мазнини от локализирани области.

Писнало ви е да броите калории, без да получите резултатите, които сте очаквали.

Искате да имате добро храносмилане и крайно задържане на газове и течности.

Не се чувствате добре и сте наясно, че със здравословна диета ще се чувствате по-жизнени и енергични.

Редовно спортувате и търсите диетичен план, за да подобрите представянето и възстановяването си.

Нуждаете се от седмичен план с конкретни менюта, списък за пазаруване и рецепти, адаптирани към вашия ритъм на живот и вкусовете ви.

Искате препоръки да промените навиците си и да водите много по-здравословен начин на живот.

Искате ли да преминете към вегетарианска, веганска, палео или макробиотична диета с индивидуално проследяване.

Вие сте бременна или кърмите и искате да подобрите вашата диета и тази на вашето семейство.

Какво е диетичен съвет?

Тази програма започва с сесия от приблизително един час, в която правя задълбочено интервю, за да науча за вашата медицинска история и хранителните ви навици.

Преди да поставя диагнозата ви, аз взема предвид аспекти като вашата история, вашите житейски навици, вашата среда, вкусове, хобита, психологически и емоционални аспекти. Физическите упражнения също влизат в игра за изготвяне на хранителния план.

Ще работим заедно по нов начин на хранене, прост, траен, приятен и осъществим. Процесът ще бъде стъпка по стъпка, с ваше собствено темпо и въз основа на вашите цели. Ще се чувствате придружени по всяко време и подкрепата, която ще ви предложа, ще ви помогне да постигнете целите си.

Няма да предлагам възстановяване на диети или странни храни. Също така няма да гладувате или да се чувствате обременени или виновни, че не можете да спазвате диета, която не ви подхожда.

Посещенията могат да бъдат лично или онлайн (чрез Skype). Броят на сесиите се определя от вас, в зависимост от това от какво се нуждаете и вашия напредък.

Няма минимален брой, въпреки че препоръката ми е да продължите с около 4 сесии, за да видите и усетите резултатите.