Стълбите не са често срещан елемент в планината, но понякога в състезателна или градска част трябва да слезем по тях с планинското колело.

слиза

Слизането по стълбите с планинския велосипед изглежда лесно но някои колоездачи се задавят от този тип участъци, един от първите съвети, които трябва да имате предвид, е да се отнасяте към стълбите, сякаш са триалери, по този начин ще ни бъде по-лесно да разберем как да ги преодолеем.

Крака

Когато сме изправени пред стълби, които трябва да носим крака успоредно, с нашето тегло, центрирано върху тях и оставящо гравитацията да ни дърпа петите надолу, точно както на пътеката. Ако влезем с единия крак нагоре, а другия надолу, ще ударим манивелата със стъпка и в крайна сметка ще паднем.

Позиция.

Започвайки от "Неутрална позиция", движим бедрата си назад с хоризонтално движение, оставяйки коленете да се огънат естествено и без да виси на гърба на планинското колело (задника е прекомерен). В същото време огъваме лакти и се подготвяме за изчертаване на терена.

Скорост

Стълбите са като триалера, всяка има своята скорост, ако слезем по някои стълби много бавно нашият мотор няма да спре да се люлее, докато ако носим адекватна скорост, тя ще премине през стъпалата с почти никакво движение.

Самолети или кацания

Самолетите или площадките на стълбище се срещат в средата на всяка група стъпала и е най-опасната зона. Когато стигнем до самолет ще трябва да ги нарисуваме с нашето тяло, което помага на окачванията да го преодолеят, за да предотврати ставането на велосипеда отзад и да ни дърпа. Избутахме вилицата надолу и след това дръпнахме нагоре, за да се възстановим и естествено настъпихме задното окачване, за да предотвратим повдигането на задното колело. Обикновено това се нарича "изчертаване на земята", "изпомпване" или на английски би било "изпомпване". За да практикувате това движение, Pumptrack са перфектни.

Спирачки

На някои стълби трябва да бъдете много внимателни с предната спирачка, ние можем да я използваме, но винаги много внимателно, за да не блокира колелото или да остане на стъпало. Трябва да спираме с двете спирачки, за да контролираме скоростта на велосипеда.

Ако се страхуваме от стълбите винаги започвайте да практикувате с лесни стълби с 4 или 8 стъпки за да спечелим лекота, спускането на седлото ще помогне на нашата увереност и ще ни даде по-голяма сигурност при спускане по тях.