Пенливата вода е напитка, която е била много популярна, тъй като е освежаваща и приятна за небцето. Какво още, не съдържа захари или съставки, които обикновено се съдържат в ароматизираните газирани напитки. Сега, газирана вода опасна ли е по време на бременност?
По този въпрос са възникнали голям брой митове. Всъщност дали е добре да се вземе или не, все още е въпрос на дебат. Във всеки случай, важно е да се реши този въпрос, тъй като в някои случаи може да е удобно да го избегнете.
Консумация на вода по време на бременност
Водата е най-важният компонент на човешкото тяло. Всъщност, представлява около половината от телесното тегло. От друга страна, при бебето водата може да представлява около 75% от теглото си.
Въпреки това, от бременността има преразпределение на водата в тялото на жената. По време на лактационния период около 90% от състава на млякото е вода. Поради тази причина е необходимо да се поддържа отлично състояние на хидратация, така че хранителният статус на детето и майката да е добър.
Изследване, публикувано в „Вродени дефекти“, установи, че оптималната консумация на вода подобрява качеството на храненето на бременната жена и намалява риска от вродени дефекти.
Дали всички напитки са добри?
Не се препоръчват всички напитки. Ясно е, че алкохолните, газираните, захарните, енергийните напитки, кофеина или теина и други подобни не са здравословни. Нито са сокове, сокове, промишлени смутита или ароматизирани чайове и води.
Минералната вода винаги ще бъде най-препоръчителната опция. въпреки това, Естествените напитки, приготвени у дома, също могат да се считат за подходящи, със свежи съставки, без добавен подсладител, като сокове, сокове и смутита.
Относно газирана вода
Водата, с която задоволяваме търсенето на нашето тяло, идва от различни източници. Може да дойде от приема на течности и храна (2300 ml на ден) или от производството на вода в резултат на клетъчния метаболизъм (200 ml на ден).
Като цяло консумацията на газирана вода не представлява риск за жените по време на бременност, ако се консумира своевременно. въпреки това, Да, има конкретни условия, при които е удобно да се ограничи консумацията му, както ще видим по-късно.
Какво е газирана вода?
Известна още като "газирана вода", е този, който съдържа въглена киселина и минерали. Според информация в Уикипедия процесът на карбонизация може да се осъществи изкуствено или естествено чрез абсорбиране на въглеродния диоксид, съхраняван в скалите.
В някои страни се консумира рутинно и се счита, че подпомага храносмилането, особено при хора с диспепсия. По същия начин, се казва, че стимулира секрецията на стомашни сокове и това освен това неутрализира киселини.
Защо газираната вода е опасна по време на бременност?
Пенливата вода е напитка, която може да се консумира по време на бременност умерено, ако майката е здрава. Сега, в случай че страдате от някое от следните заболявания, най-добре е да избягвате консумацията му.
Хипертония
Натрият почти винаги присъства във всякакъв вид вода и газираната вода не прави изключение. В различни изследвания се стига до заключението, че солта (натриев хлорид) е една от най-важните причини за хипертония.
На свой ред рисковете за повишен натиск зависят от различните модели на наследяване. Следователно, ако бременната жена има хипертония или семейна склонност към високо кръвно налягане, тя трябва да избягва приема на сол, включително газирана вода.
Разтягане на корема
Клиничните състояния като метеоризъм, аерофагия и метеоризъм са промени в чревната подвижност, които не позволяват абсорбцията на газове, които се образуват в червата. Като резултат, болка и подуване се появяват в коремната област.
Обикновено тези състояния се дължат на прекалено бързо хранене, стрес или консумация на газове. въпреки това, задържането на газове също е един от първите симптоми на бременността.
Това се дължи на увеличаването на прогестерона, вещество, което отпуска тъканите на тялото и забавя храносмилането, причинявайки газове, подуване и метеоризъм.
Както бе споменато по-горе, газирана вода съдържа въглероден диоксид, който може да причини газове. Поради тази причина, ако вече страдате от някакъв вариант на раздуване на корема, гастроезофагеален рефлукс, раздразнително или възпалено дебело черво, препоръчително е да избягвате консумацията на газирана вода, за да не влошите дискомфорта в корема.
Както можете да видите, газираната вода е здравословна течност, която предлага различни ползи за здравите мъже и жени. Въпреки това, при бременни жени трябва да се консумира внимателно, особено ако имате сърдечно-съдови, бъбречни или стомашно-чревни здравословни проблеми.
- Монтгомъри, Кристен С. "Хранителна колона Актуална информация за нуждите от вода по време на бременност и след това." Вестник на перинаталното образование об. 11.3 (2002): 40-2. doi: 10.1624/105812402X88830
- Алман BL, Coffman E, Siega-Riz AM, Luben TJ; Национално проучване за предотвратяване на вродени дефекти. Асоциации между консумацията на вода от майката и вродените дефекти в националното проучване за предотвратяване на вродени дефекти (2000-2005). Вродени дефекти Res. 2017; 109 (3): 193–202. doi: 10.1002/bdra.23569
- Cuomo, R., Grasso, R., Sarnelli, G., Capuano, G., Nicolai, E., Nardone, G., ... Ierardi, E. (2002). Ефекти на газираната вода върху функционалната диспепсия и запек. Европейско списание по гастроентерология и хепатология. https://doi.org/10.1097/00042737-200209000-00010
Степен в обща медицина от Метрополитен университет през 2009 г. През 2010 г. той направи висш курс по медицински одит, преподава от Universidad Católica Argentina. Е специалист по медицинско право (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), Магистър по здравна администрация (Универсидад дел Росарио, 2016), диплома за безопасност на пациентите (Университет в Росарио, 2017) и управление, политическо управление и публично управление (Университет в Росарио, 2018). През 2010 г. работи като спешен лекар в провинциалната клиника на Мерло, между 2012 и 2013 г., като болничен лекар в клиниката на Марли (Богота). През годините 2011-2013 той служи като спешен лекар и приоритетна консултация в болница Militar Централна Колумбия (Богота). През годините 2016-2017 работи като лекар управител на болница в EPS FAMISANAR LTDA. Е основател на "Устойчиво развитие на болниците" (Богота).