Ако сте забелязали, че кожата ви е започнала да се пълни с пъпки, не сте сами, това се случва на всички нас и вината не е в шоколада

Ако сте забелязали, че кожата ви е започнала да се пълни с пъпки, не сте сами, това се случва на всички нас и вината не е в шоколадовото преяждане, както ни казаха през юношеството, въпреки че промяната в диетата неговите последици. Говорили сме с експерти по кожата и фармацевти прогонват митовете за пъпки които излизат по време на карантината, идентифицират виновниците и спират акнето.

Първото нещо е да знаете какво всъщност е избухването на пъпки. "Може да се определи като прекомерна секреция на масло от мастните жлези, които заедно с мъртвите кожни клетки причиняват запушване на порите. Под запушените пори мастните секрети съдържат бактериите P., които заразяват порите и причиняват зачервяване, възпаление и дори болка ”, обяснява Сандра Бургос, директор на обучение в Clinique.

защо
Диетата, правилната хигиена и обновяването на въздуха са от решаващо значение за запазването на акнето. (Ройтерс)

Тези пъпки могат да се появят нормално в юношеството и от няколко фактора, като напр лоша хигиена, хормонални или генетични промени. Въпреки това, когато става въпрос за акне при възрастни, причините се умножават и карантината, на която сме подложени, може да се превърне в място за размножаване на пъпки, дори ако не нанасяме грим или излизаме на улицата.

Храната е САМО една от причините

Първото обяснение, което обикновено ни идва на ум, е лошата диета, на която излагаме тялото си, че ако има малко шоколад, че ако захарта или преработените храни живеят, защото продължават по-дълго ... "В момента е известно, че диетите с високо съдържание на захар и мазнини могат да попречат на производството на андроген промяна на състоянието на акне ”, казва д-р Фрагосо от Beoxy.

Възрастните акне обикновено се намират в областта на челюстта, въпреки че стресът благоприятства появата му в областта на бузите. (EFE)

По-точно, промяната в диетата в наши дни е несъмнена реалност, според Синтия Сегура, диетолог в Clínicas Dorsia Cartagena: „Във времена на карантина има по-голяма злоупотреба с алкохол, домашни и ултрапреработени сладкиши и намаляване на консумация на плодове и зеленчуци ". Освен всичко друго, този тип диета носи повишена дехидратация чрез пиене на по-малко вода и избор на алкохолни или захарни напитки, което увеличава сухотата на кожата ни. Най-високият прием на сладкиши, както закупени, така и преработени и домашни сладкиши, се прави най-вече с рафинирани брашна, бяла захар или производни, така че хранителните им качества са доста ниски. „Ако преобладават продукти, храни или навици, които не ни носят полза, ще имаме видими ефекти: суха кожа, по-малко блясък, акне, петна, настроението ни ще бъде засегнато, ще се чувстваме по-уморени и т.н.“, заключава диетологът.

Новият график на живота, тоест стрес

Голямата промяна в живота ни в наши дни е, че нищо, което правим сега, не е свързано с обичайните ни режими. Страхът от заразяване, безпокойството да не излезете от дома, притеснението за работа и т.н. са съставки, които се превръщат в стрес. И когато стресът навлезе в тялото ни, нищо добро не може да дойде по-късно. Той не само е ускорител на стареенето на кожата, но и го изхвърляме от тялото си като пъпки. Стресът създава специфичен вид акне, както д-р Елена Мартинес Лоренцо, дерматолог в клиниката Пилар де Фрутос, обяснява: „Това акне се появява на зачервена кожа, еритематозна в основата и се появява под формата на папулозни лезии, включително възли и пустули, в областта на бузата и периралната част, с лющеща се основа ".

Докосването на лицето ви винаги е лоша идея

Това би обяснило пъпките, които се появяват по бузите, но стресът е още по-лош за кожата ви, тъй като обичайният жест, произтичащ от стреса, е да докосвате лицата ни компулсивно. The излишна манипулация на лицето благоприятства запушването на порите и появата на пъпки, освен че действа като средство за заразяване. Друга от големите ни слабости, резултат от стреса и свободното време, е докосвайте се умишлено и без тикове между тях, гранитите. „Склонни сме да разглеждаме всичко, което се появява на лицето ни, като„ пъпка “и придобиваме прекомерна склонност да манипулираме наранявания, за да се опитаме да премахнем тази пъпка. Това е известно като екзориативно акне ”, обяснява д-р Мартинес Лоренцо.

Скуката може да направи всичко по кожата ни да изглежда като пъпка. (Unsplash)

Но стресът не само причинява тикове или пъпки, но и може да събуди обичайните ни акне. „Модифицирането на ежедневните ни дейности може да варира производство на мантия с мастни киселини, която защитава кожата ни. Този дисбаланс и стресовата ситуация, в която се намираме, могат да благоприятстват появата на тези огнища, тъй като те са фактори, които могат да влошат съществуващото състояние ", обяснява д-р Фрагосо.

Не излизането от дома също не помага

Това не означава, че трябва да нарушите закона, за да сложите край на пъпките, защото освен че е ужасно егоистично престъпление, това също не би било решението. През тези дни на карантина, живеем и дишаме един и същ въздух, отново и отново. Ако не обновим въздуха в къщата си, всичко, което е в суспензия, ще се утаи върху кожата ни.

Lotte Tisenkopfa-Iltnere, основател на козметичната фирма Mádara, несъмнено посочва най-изненадващите и неочаквани агресии на карантината у дома и това е, че не само въздухът е пълен с прахови частици и бактерии, "също почистващите продукти съдържат летливи силикони, които се изпаряват и влошават качеството на въздуха. Нагряването, тютюнът, свещите и тамян генерират съединения, които замърсяват въздуха ”, обяснява основателят на латвийската марка, който изтъква важността на проветряването и обновяването на въздуха в къщата. И Лоте насочва вниманието ни към друго важно нападение, синята светлина от екраните, на които сега сме изложени 24/7: „Всички тези замърсители създават свободни радикали, влошават някои кожни състояния, като акне“.

Ежедневното проветряване на къщата помага за почистване на околната среда и намалява риска от появата на гранити. (Unsplash)

Среда, която е не само натоварена, но и суха, в резултат на отопление или климатизация, също допринася за появата на гранити. „Сухата и по-топла среда може да служи за това задейства при акне или розацея. Кожата може да се раздразни по-лесно и да предизвика акне, папулозни и гнойничкови лезии “, обяснява дерматологът от Clinicas Pilar Frutos.

Кожата изисква слънце

Друга последица от ежедневното излизане навън е липсата на излагане на слънце. Не е необходимо да се изтъква колко вредни са UV лъчите за кожата, но се препоръчва да се излагаме на слънце само за няколко минути, за да осигурим витамин D. "През зимата трябва да се слънчеви бани за около 30 минути, а през лятото 10 минути”, Препоръчва Синтия Сегура, диетолог в Clínicas Dorsia. Липсата на излагане на слънце може да доведе до свързани проблеми в нервната, мускулната и имунната системи, водещи до промяна в кожата, както той обяснява. Решението, ако нямате тераса, градина или прозорец, в който влизат слънчеви лъчи, преминете включете продукти, които ни осигуряват витамин D, в нашата диета имаме нужда, като например обезмаслени млечни продукти, яйчен жълтък и мазна риба.

И то е, че трябва да помним и друга велика слънчева сила за хора с проблеми с акнето, според дерматолога Елена Мартинес Лоренцо от клиниката Пилар де Фрутос: „Слънцето е чудесно противовъзпалително и изсушаващо средство, поради тази причина кожата с акне е по-добра през лятото, така че липсата му може да повлияе на огнищата да продължат по-дълго и може да се появят повече възпалителни лезии ”. Ако кожата ви е склонна към акне, тези дни ще ви липсва слънцето.

Хормоналните промени все още са налице

Ако има нещо, на което жената е изложена всеки ден от годината, това е нейният менструален цикъл и като следствие хормоналните промени. От една страна, кожата реагира по различен начин в зависимост от етапа на менструалния цикъл, в който се намираме, реагирайки на дейността на тялото ни, но също така, според Сандра Бургос, от Clinique, „около 80% от жените с пъпки в зряла възраст са страдали от акне в детството и юношеството, което обикновено е свързано с хормонални промени и производство на излишни мазнини, но за останалите 20% не е задължително да е свързано с мазнините на кожата ”, така че генетичният компонент няма да помогне на кожата ни по време на карантината.

По време на менструация цялото ни тяло е изложено на хормонални промени и кожата го забелязва. (Imaxtree)

Тази промяна в кожата се дължи отчасти на стреса, който „увеличава секрецията на кортизол, хормон, който се управлява от механизми, подобни на андрогените, и хормоналните промени, които причиняват повишените мъжки хормони стимулират повишеното производство на мазнини това може да запуши порите ", заключава директорът по обучение в Clinique.

Мързелът е само по наша вина

Очевидно, честно казано, не можем да обвиняваме всичко, което се случва с кожата ни, че не можем да си купим една и съща храна, живеем в интериор, а работата от разстояние не ни дава почивка. Често срещано поведение в наши дни в домашни условия е опитите за нови неща или скитането наоколо в някои грижи.

Може би решихте да опитате козметика с малко по-мощна формулировка, с ретиноиди или други киселини. „В кожата с розова или подобна на акне или мазна склонност тези киселини могат да служат като стимул за задействане на акне, точно както могат да стимулират мастната жлеза да увеличи своята активност и да предизвика появата на повече лезии при вече установени огнища. ”, Посочва дерматологът Елена Мартинес Лоренцо.

Да, липсата на грим ни кара да се убедим, че не е необходимо да почистваме кожата всеки ден, сутрин и вечер и може да има друга фатална грешка. Не променяйте начина си на грижа за кожата и, разбира се, не спирайте да почиствате кожата си, вече сте прочели всичко, което може да се депозира върху него. „При никакви обстоятелства не трябва да мислим, че не напускането на къщата прави рутинното ни почистване излишно, тъй като това би влошило положението много“, посочват те от Beoxy. И експертите от Silëa са съгласни: „Тези дни на карантина можем да отделим няколко допълнителни минути на себе си, грижейки се за кожата си и прилагайки на практика рутинното двойно почистване. Също така е добра идея да приложите детокс маска, която благоприятства оксигенацията и дълбокото почистване на същата.

Списъкът за пазаруване срещу гранит

И накрая, късметът да имаме критериите на толкова много експерти е, че всеки от тях е препоръчал различни продукти за почистване, успокояване, балансиране на pH на кожата и третиране на гранит. За да почистваме кожата ежедневно, д-р Fragoso ни препоръчва Beoxy Micellar Water Dermopure (17,95 €), по-мек от обикновения почистващ препарат, тъй като, като не прилагаме грим, не се нуждаем от препарат за почистване на грим. За да завърши грижата, лекарят препоръчва и продукти за стабилизиране на pH: „След добро почистване ние продължаваме с продукт, който ни помага да регулираме производството на себум и с лесна за обработка текстура“. Лекарят предлага Гел за отбранителна защита Beoxy (24,95 €) и стабилизатор на рН за нашата кожа Pure Tonic Beoxy (24,95 €).

Козметика против акне, препоръчана от специалисти.

Елена Мартинес, дерматолог от клиниката Пилар Фрутос, посочва, че за акне „най-добрата рутина трябва да включва адекватно почистване с продукти, адаптирани за мазна или склонна към акне кожа, но в същото време нежна и с противовъзпалителни средства . " И за това препоръките му са PhySac от Aderma (10,65 евро), Почистващ гел Acniover от Martiderm (11,80 евро) или Bioderma Sebium (11,30 евро). „След почистване, ако има леко-умерено огнище, идеалното е да използвате козметика на основата на гликолова или салицилова киселина. Винаги е препоръчително да комбинирате друга по-мека козметика сутрин, за да засилите ефекта на нощните кремове. В случай на по-интензивни огнища ще е необходима медицинска оценка, тъй като може да са необходими някои локални и/или перорални антибиотици или дори ретиноева киселина ”, уточнява той.

Козметика против акне, препоръчана от специалисти.

За фармацевта и експерт по дермокозметика Ана Галего най-добрият начин за лечение на късното акне е балсамът Пречистващ балсам от д-р мед. Кристин Шраммек (c.p.v.) което помага да се балансира, матира, усъвършенства порите и подобрява гладкостта и еластичност на кожата.

Сандра Бругос, директор на обучение в Clinique, посочва важността на включването на съставки, които спомагат за отпушването на порите с химическо ексфолиране, в допълнение към тези с успокояващи свойства и компоненти като бензоил пероксид. Неговата препоръка е Clinique Anti Blemish Solutions (26,95 €), което помага за „борбата“ с бактериите и има всичко по-горе.

Друга стъпка, която помага за по-пълно почистване на кожата, са глинените маски. Хемели Варела, директор на обучението в Дарфин, препоръчва Darphin Skin Mat Пречистваща маска от зелена глина (38 €), кремообразна, направена с ботанически активни съставки и есенциални ароматни масла за пречистване и абсорбиране на излишното масло, оставяйки чист и приятен тен.