Актуализирано на 28 януари 2020 г., 12:41 ч
Вместо да прибягвате до агресивни венци и изплаквания, можете да се борите с лошия дъх с прости естествени средства, които ще ви донесат свежест и ще балансират вашата устна флора.
Халитозата или лошият дъх се причиняват от развитие на бактерии в устната кухина. Това е много често и се появява по-често сутрин, тъй като през нощта устата е в покой и се образува по-малко слюнка, въпреки че може да се появи по всяко време на деня.
Фактът, че дъхът ни мирише може да бъде a телесен сигнал, за да му обърнем повече внимание. Тя може да бъде коригирана чрез справяне с нейните причини, но има и ефективни природни помощни средства за борба с проблема.
Природни лекарства срещу халитоза
Знаейки какво причинява лошия ви дъх, ще го улесните много по-лесно. Една от най-честите причини е a недостатъчна хигиена: трябва да направите добро измиване на зъбите и езика и да използвате конец или междузъбна четка.
Сбогом халитоза, добре дошли свеж дъх
Лошият дъх обаче може да бъде причинен и от много различни причини. От нещо толкова просто като ядене на чесън или лук, пиене на алкохол или пушене на тютюн, до здравословни проблеми като кариес, лошо прилягаща протеза, тонзилит, гастроезофагеален рефлукс, назална или синусова инфекция, чернодробна дисфункция, променена чревна флора, бъбреци неуспех или диабет.
Следвайте един високо протеинова диета или на гладно за дълго време също може да насърчи халитоза.
Освен за справяне с тези причини, можете да си помогнете със следните природни средства за борба с лошия дъх:
1. Ароматни растения в инфузия
Можеш да вземеш мента, розмарин, копър или анасон влива се няколко пъти на ден.
Можете също да използвате мащерка, което е противоинфекциозно и противовъзпалително. В допълнение към пиенето на инфузията се препоръчва да се изплаква с нея.
2. Сложете магданоз в чиниите си
Благодарение на своите полифеноли и хлорофил, магданозът е антибактериален и подобрява храносмилането на чесъна. Дъвче прясно.
4 експресни природни средства за прекратяване на лошия дъх
3. Подправки за след ядене
Дъвча карамфил, кардамон или копърслед хранене ви помага да се борите с лошия дъх.
4. Дъвчене на плодове, по-добре от дъвка
Друг вариант е да сдъвчете малко Плодове от хвойна известно време преди ядене.
5. Водорасли хлорела
Водораслите хлорела са богати на хлорофил и спомагат за премахването на тежки метали. Взето е прах с течности или като добавка.
6. Пребиотици и пробиотици
Както ферментиращите фибри, така и пробиотиците ви помагат подобряват баланса на чревната и устната флора, което намалява растежа на бактерии, причиняващи лош дъх.
8 пробиотици и пребиотици за вашата чревна флора
7. Няколко капки етерично масло
Някои етерични масла могат да бъдат от голяма помощ. 2 или 3 капки от мента, екзотичен босилек или чаено дърво в чаена лъжичка зехтин и вземете след хранене.
8. Увеличете консумацията на салати
Те трябва да са пресни и богати на хлорофил, с магданоз, целина, мента и авокадо, например.
9. Хомеопатия
В определени случаи хомеопатията също може да бъде полезна. Вземете 3 гранули 3 пъти на ден от:
- Mercurius solubilis 7CH: ако има метален вкус в устата.
- Фитолака 7CH: в случай на покрит (белезникав) език или възпалено гърло.
- Nitricum acidum 7CH: ако имате гингивит.
- Nux vomica 7CH: показан, когато страда от стомашни проблеми.