Ръцете и краката ви постоянно ли са студени? Да, вероятно ви е казано, че се дължи на лоша циркулация, но какво е вярно в това?

Всъщност не е далеч от реалността. Кожата ви се поддържа на комфортна температура от кръвоносни съдове, които разпределят богата на кислород кръв в тялото ви.

Когато живакът намалее, сензорните рецептори на кожата ви предупреждават мозъка ви да свие кръвоносните съдове. Това намалява количеството кръв в кожата ви, за да поддържа нивото на температурата в централната част на тялото ви, където са всички органи.

ръцете

За някои хора името вазоконстрикция за този процес може да бъде предизвикано от най-малката промяна на външната температура. И едно проучване разкри, че такава реакция е по-често при жените, отчасти поради променящите се нива на естроген, хормон, който играе голяма роля в регулирането на температурата.

По-тежката чувствителност към студ е известна като болест на Рейно, при която крайниците, обикновено само пръстите на ръцете и краката, но понякога и носът и ушите, могат да заспиват и да побелеят или посинеят. В зависимост от тежестта на симптомите, лечението може да варира от носене на допълнителни ръкавици и чорапи до прием на контролирани лекарства за разширяване на кръвоносните съдове.

Не на последно място, студените ръце могат да бъдат симптом на друго състояние, като хипертиреоидизъм, лупус или диабет, както и недостиг на витамин В12 или желязо.

Вашият лекар може да извърши тестове и да предпише необходимите добавки, лекарства или промени в диетата. Но ако студените ръце са единственият ви симптом, опитайте се да ги загреете, като останете хидратирани и увеличите нивата си на физическа активност.