защо

Искате ли да започнете да практикувате спорт и не знаете как да се мотивирате или какви упражнения да правите? Разберете защо наемането на личен треньор е най-добрият вариант.

Личните треньори са фундаментална част, когато става въпрос да ви помогнат да преследвате целта си, като вземете предвид нивото на знания, което имат, способността им да мотивират, както и способността да поставят целите ви по правилния път.

Ако сте си поставили цели, които искате да постигнете, трябва да погледнете личен треньор, защото това може да ви помогне да се мотивирате, докато преследвате целите си.

Ето няколко причини, поради които трябва да помислите за личен треньор:

Подходящи упражнения

Или за да отслабнете, или просто за да поддържате форма, трябва да следвате някои видове упражнения, за да получите бързи резултати.

Придържането към тези упражнения означава балансиране на рутините ви по начин, който адресира всяка от целите, които сте си поставили.

Разбира се, необходимо е много проучване, преди да разберете упражненията, които са подходящи за вашата цел.

Дори когато знаете какво искате, упражненията, които ще ви помогнат да го постигнете, често са твърде трудни и могат да ви изплашат или да се почувствате мързеливи.

Тук личният треньор може да ви помогне.

Те знаят какви видове упражнения са подходящи за вашите нужди, така че шансовете за грешки са по-малки.

Личен треньор ще ви запознае с упражнения, които ще ви помогнат да постигнете целите си на балансирано ниво и ще ви даде подходящата мотивация да продължите с упражненията, независимо колко трудни изглеждат.

Специализиран водач

Личните упражнения са добри и наистина препоръчителни, но дори и най-добрите упражнения могат да се правят лошо без напътствия.

Помислете за вероятността от сериозно нараняване от грешки, които бихте могли да предотвратите.

Разбира се, можете да четете за упражнения или дори да гледате видеоклипове в YouTube, които ще ви помогнат, но нито едно не може да ви помогне да постигнете съвършенство, колкото личен треньор.

Те имат познания от първа ръка за това как трябва да изпълнявате рутините си, следователно те могат да ви предоставят незабавна обратна връзка за това какво трябва да подобрите и какво трябва да спрете да правите.

Незабавната обратна връзка може да ви помогне да изградите доверието, от което се нуждаете.

Освен това с упражнения, които изискват допълнителни технически характеристики, можете лесно да се справите, имайки предвид, че има допълнителен чифт очи, за да получите достъп до вашия напредък от различни ъгли и да ви помогне да направите корекции, когато е необходимо.

Това ще ви помогне да излезете от зоната си на комфорт

Личен треньор ще ви помогне да достигнете отвъд вашите граници, но това е ограничено до това колко далеч сте готови да стигнете.

С опита на личните треньори можете да определите най-безопасните начини за преодоляване на вашите ограничения.

Всичко, с което трябва да се изправите и да преодолеете нови предизвикателства, може да бъде предоставено от опита и знанията на личен треньор.

Следвайте планове за упражнения: Въпреки че често е много лесно да създадете планове за подобряване на ефективността си, проблемът често се крие в изпълнението им.

Много фитнес треньори си поставят цели, изтеглят приложения с правилната рутина, за да ви помогнат да постигнете целите си, но не успяват да изпълнят, докато други дори не знаят правилните стъпки, за да разработят работещ план за постигане на вашите цели.

На личните треньори е възложено да използват както своя опит, за да разработят планове, които да работят, така и да осигурят подходящата мотивация за изпълнението на плана за упражнения.

Методите могат да се променят от човек на човек, но общата цел е да гарантирате, че правите плановете, които ще ви помогнат да постигнете и надхвърлите целта си.

Дългосрочна ориентация и мотивация

Голяма част от работата с треньор в личен план е приятелството, което ще се развие.

Най-вероятно ще наемете личен треньор за предварително определен период от време и след това договорът му приключва, но тъй като сте го опознали лично, е по-лесно да му се обадите и да му задавате въпроси за нови рутинни практики и за вашите мнения относно определени лични решения.

Въпреки че договорът ви е отдавна закъснял, създадените лични отношения ще бъдат достатъчни, за да ви насърчат да искате да постигнете повече.

Придайте на обучението си личен щрих

Личните треньори знаят правилните нишки, за да извлекат най-доброто от вас.

Като част от работата си те ще проучат най-добрата стратегия, която подхожда на вашата личност, и ще я използват, стига да работи, независимо от това, което книгите могат да кажат за тези стратегии.

Освен това те анализират вашата сила и докъде можете да стигнете при упражнението си, така че обръщат внимание на всичко това, за да не се претоварвате.

Може да помислите за получаване на личен треньор, ако искате да тренирате на безопасно ниво, особено ако имате алергии или сте склонни към определени реакции.

Има много други причини, поради които личният треньор може да бъде решението, което търсите, докато преследвате целите си.

След като можете да определите областите, в които трябва да се подобрите, вземете треньор, който има опит в тях и ще бъдете изненадани колко бързо ще дойде вашето развитие.

Тази информация е само за образователни цели и не е предназначена да замести медицинската диагноза или лечение. Не трябва да използвате тази информация за диагностика или лечение на здравословен проблем или състояние. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените диетата си, да промените навиците си в съня, да приемате добавки или да започнете нова тренировка.