Знайте какъв е италианският трик, който гарантира страхотни резултати

италианският

Притежаването на силует като най-известните знаменитости в Италия не е трудно да се получи. Трикът? Термин, известен като "La Passeggiata". Тук разкриваме повече за него, за да можете да го прилагате ежедневно и да постигате отслабване в италиански стил.

Какво е "La Passeggiata"?

Този италиански ритуал се състои в правене на 15-минутна разходка след всяко хранене. Правейки го последователно, хората създават навик, който има страхотни резултати за вашето здраве и фигура, тъй като помага да поддържате тялото си в постоянно движение и да изгаряте калории през целия ден.

Какви са ползите?

Най-важното е, че няма да почувствате "жертвата" от упражняването на физическа активност. Ходенето в продължение на 15 минути след всяко хранене изгаря до 180 калории на ден!

Ако го превърнете в навик, можете да изгаряте около 500 калории на седмица. Чудесен начин да тренирате, без да усещате рутината! В допълнение към тонизиране на краката, корема и дупето.

Също така, ако правите "La Passeggiata" преди лягане, можете да си починете по-добре и да подобрите способността на организма да преработва захарта през следващите 24 часа. Трябва да опитате този италиански трик за отслабване!