Бихме могли отслабнете само за спи без дрехи? Разбира се, да! The спи без дрехи намалява нивата на кортизол в тялото, тонизира тялото и помага за възстановяване на енергията след уморителен ден.

защо

Фактът, че не произвеждаме кортизол през нощта, е от полза за нашия организъм, тъй като този хормон кара тялото ни да се съхранява локализирана мазнина, което увеличава възможността за сърдечни заболявания и риска от диабет, според различни медицински специалисти.

Така че трябва да оставите настрана Пиджама, шапките за сън, чорапите, шаловете и различните допълнителни одеяла, които обикновено носим.

The сън необлечен в хладно помещение със стайна температура ще ни направи нива на глюкоза в кръвта се регулират, намалявайки нива на захар в нашето тяло, което би довело до по-добро физически силует.

Сякаш това не беше достатъчно кога спим с дрехи, еластичността и гънките на нашите дрехи причиняват лоша циркулация на кръв на нашето тяло.

От своя страна, Националната фондация за сън твърди, че чрез регулиране на нивата на кортизол в тяло за ефектите от спи без дрехи, нивата на кръвното налягане и апетита също се подобряват и прекъсванията на мечта.

И накрая, важно е да се отбележи, че сън при температура под 20 градуса по Целзий ще ни направи тяло освобождавам се хормони против стареене и други регулатори на мечта.