Jobe Sports и SUP World Magazine публикуваха интересна статия за миналата седмица защо сърфирането с гребло изгаря повече калории от другите спортове. Обяснението изглежда има ключов фактор: нестабилност на земята.

изгаря

Според a скорошно проучване от университета в Утрехт (TNO, Wertheim, Kemper & Reus, 2016, University of Utrecht), консумацията на енергия - или изгарянето на калории - е по-висока при хората, които са работили на лодка, защото са принудени да постоянно използвайте мускулите си за баланс.

"Проприоцептивна информация"

Това, което информира тялото за позицията на съседни части на тялото - на кожата, мускулите и ставите, включва сензорни рецептори, които са чувствителни към разтягане и натиск върху околните тъкани. Например, увеличаване на налягането се усеща в предната част на стъпалото на крака, когато човек, който стои, се наведе напред. При всяко движение на краката, ръцете или която и да е друга част на тялото сензорните рецептори реагират, като изпращат импулси към мозъка “, заявяват те в съответните си статии.

В резултат на това мускулите са под постоянен натиск за поддържане на баланс, консумацията на енергия е много по-висока във водата, което изгаря повече калории.

Следователно, ако практикувате SUP, се случва точно същото. В зависимост от интензивността, с която изпълнявате упражнението, можете да достигнете изгаряйте повече калории от обикновените спортове като сърф, колоездене или бягане.

Комбинацията от баланс, сила, кардио и съпротива правят SUP най-добрият начин да подобрите уменията си за сърфиране и да поддържате форма.

Гребете много!

Изображения от SUP World Magazine и Job Sports.