Със сигурност неведнъж сте се питали.

Веднага щом станете, имате тежест и ако се претеглите преди сън, виждате как кантарът маркира повече. Защо промяната?

През целия ден телесното ни тегло може да варира между 1 и 2 килограма.

Като цяло той е по-нисък сутрин, отколкото през нощта и това се дължи на това, което консумираме през деня и различните функции, които тялото ни изпълнява по време на сън.

отколкото

Наистина какво теглим сутринта, когато станем, това е наше най-реалното тегло.

Храната вече е усвоена и тялото ни е отпочинало. Претеглянето по всяко друго време на деня ще ни даде неточна стойност, тъй като вземаме предвид несмляната храна и обема на течността в тялото.

Защо сутрин тежим по-малко?

Причината е дългата времева рамка какво стана без да ядете или пиете през нощта.

По време на сън тялото ни обработва храната и напитките от предишния ден. Всичко, което консумираме, се разгражда и усвоява от клетките на нашето тяло, а отпадъчните продукти се елиминират чрез дишане, изпотяване или уриниране.

Всички калории в храната, която сме яли през предходния ден, се метаболизират, за да стимулират основните функции на тялото, като дишането и поддържането на телесната температура.

Освен това, през нощта, докато спим, тялото ни продължава да елиминира водата чрез дишане и изпотяване и това е лека дехидратация това се случва, което води до осезаем спад в теглото.